仙人揉腹又称“延年九转法” ， 据雍正年间长白人颜伟记载：“燕台(即黄金台 ， 又称贤士台、招贤台 ， 燕昭王为接待贤士而筑 ， 故址在今河北易县东南)有一位姓方的道人 ， 没有人知道他究竟有多大年纪 ， 同他在一起的人们都说 ， 这位道人与他们的祖父相识 ， 大概是一百来岁的人了 。方道人力大无穷 ， 说话声如洪钟 。他身高约有七尺 ， 挺拔健壮 ， 推他的身体就象推铁塔一样不可动摇 。有人玩笑地要试试他的力气 ， 拿来一根长绳捆在他的手腕上 。然后让十多个人用力向后拽这根绳子 ， 一拉手 ， 那十多个人就都被拉向前来；他还能用两个手指钩住两个人 ， 把他们钩起来 ， 离开地面 。方道人健步如飞 ， 没人能追得上 。他常常在转眼之间前去通州买饼 ， 步行四十多里归来 ， 饼仍然烫手 ， 为此人们都称他为地仙 。我从小多病 ， 以药物、食疗、练气功等各种方法治病的高手 ， 我全都尽力拜访过 ， 最后才认识了方道人 。
人们用各种方法试探方道人神奇技能的故事 ， 这里就不多说了 。因为我急于治病 ， 便恳求方道人传授一二个健身的方法 。方道人说：“我的方法高妙之处在于治病不用药物 ， 体察《易经》的道理 ， 合乎运化的规律 ， 自然界靠了这些而生机蓬勃 ， 人靠了这些而益寿延年 ， 哪里仅仅是治病呢！”我虔诚地向他求取治病的方法 ， 方道人便把揉腹的方法告诉了我 。
这个方法之妙合于阴阳的道理而又极有分寸 。我按要求逐步去做 ， 疾病果然渐渐痊愈 。以后我把这个方法告诉亲朋好友中体弱多病的人 ， 他们学做了之后也都有极好的疗效 。就是方道人那些奇异超人之处 ， 被众人看成是神仙一般的地方 ， 也完全是得益于揉腹的方法 。我不敢把这个方法秘密隐藏起来 ， 据为已有 ， 于是绘出示意图 ， 写出说明文字 ， 附上歌诀 ， 以使它广为流传 。这样 ， 既是为了我一生中得力的健身方法不被埋没．也是希望大家都能获得长寿 。
文中的方道人就是清代康雍年间著名养生家方开 ， 他是清代安徽新安(歙县)人 ， 他所创编的“仙人揉腹法” ， 对保养身心、消除疾病有奇效 。体弱多病的颜伟正是向方道人学习了该法并坚持练功常年不间断 ， 身体才一天天好起来 。亲友们都说此功有奇效 ， 于是“仙人揉腹法”在民间广为流传 。
附原文：
燕台方道者 ， 不知纪年 ， 偕之游者 ， 辙言与其祖父相习 ， 约近百年人物也 。多力 ， 声如钟 。七尺 ， 挺坚 ， 撼之若铁 。戏者以长绳系其腕 ， 令十余人拽之 ， 彼引手 ， 十余人制而前 。以二指钩二人 ， 悬而起 。行如飞 ， 追者莫能及 。常一刻往通州市饼 ， 行四十余里归 ， 饼犹炙手 ， 人皆称为地仙云 。余少年多疾 ， 药饵导引凡可愈疾者 ， 无不遍访 ， 最后始识方君 。
凡游戏玩弄之术试其技能者不俱述 。盖余以却病为急第 ， 求指示一二延年之方 。方君日：“吾道之妙 ， 医不假药 ， 体乎易简之理 ， 合乎运行之数．天以是而健行．人以是而长生 ， 岂第却病已乎?”虔求其方 ， 语以揉腹一法 。妙合阴阳 ， 中按节度 。余循习行之 ， 疾果渐减 。后以此法语亲交中病者 ， 无不试有奇效 。即方君之瑰奇伟异 ， 群目为神仙中人者 ， 亦率由此 。余不敢自秘 ， 绘图列说 ， 附之歌厥 ， 以广其传 ， 既不昧平日之得力 ， 亦欲世人共登寿域云尔 。
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