后面我又继续提醒她，不管面对气场强大的人还是权威，有害怕的感觉，这是一种很正常的感受 。感受本身，是没有什么对错的 。就好像我们摸了开水就会觉得烫一样，害怕，也是一种正常的心理感受 。既然是正常的心理感受，我们就需要接纳和允许它的存在，而不是排斥它，想要推开它 。
不管是什么感受，悲喜怒乐，都是我们正常的情绪，不管是哪一种情绪，我们首先要接纳，而不是隔离或排斥 。这种接纳本身，是带有疗愈作用的 。当你能够接纳自己的"坏情绪"时，这种坏情绪的威力，就减弱了 。
其次，这种害怕的情绪本身很正常，但我们需要清楚的是，它们的出现，是由于过去的创伤或过去的体验，也可能是过去的经验，总之，和现在并无关系 。它的出现，只不过是由于我们过去的情绪按钮在现在的情境下被重新按到了，仅此而已 。从这个角度上，也可以进一步帮助我们接纳自己真实的情绪 。
这种认知，是需要我们认真体察和反转的 。当我们能够区分过去和现在，就离事实真相越来越接近了 。
她说，我会告诉自己，我现在是害怕的，但害怕本身也没什么大不了的，又不会死人，还能怎么样呢？但是即使这样，我还是觉得害怕 。
我问她，你最害怕什么呢？她想了想说，害怕犯错、害怕被评判、害怕出丑、害怕丢人，害怕学习不好，老师不喜欢……我说，所以你不是害怕权威，你是害怕权威背后的权利，害怕不被喜欢、被惩罚等等 。
她回忆起小时候的事，她说自己并不记得受到过什么惩罚 。但记得有一次小姑夫喝多了，曾把包括她在内的几个小孩叫在一起，告诉他们必须听父母的话，否则如何如何 。还有一次她的头上长了虱子，也被教训说别再让我发现你长虱子，否则就把你放在坑洞里，用火烧你的头发 。
说完，她很踌躇的说，别的就想不起来了 。
我告诉她，首先这两件事之所以给她印象深刻，肯定是有一些深刻的体验在里面的，其中也包括伤害性体验，尤其是威胁她长虱子这件事，既有恐吓，又有羞辱 。长虱子本身并不是她的错，家庭生活环境不好，在当时的年月很容易长虱子，但是她却为虱子背了黑锅，成了被批判的对象 。还以恐吓威胁的方式对她进行惩罚 。这种惩罚，虽然没有竹笋爆肉那么粗暴，但对心灵伤害依然不可小觑 。另外，想不起来的也不代表没有发生 。很多时候，所有的遗忘都是一种隔离 。当伤害很深的时候，我们出于自我保护的本能，会选择遗忘，但是这种伤害依然会被压到潜意识层面，在日后影响我们的生活 。
她问我，是不是记不起来就没办法修复了呢？我说不是，引发恐惧的那个"点"，固然很重要，但是即使真的想不起来，我们也可以通过提升认知、提升自我价值感、正视恐惧、找到根源等这几个方面去处理 。
比如自我价值的提升，可以在平时多对自己进行积极关注，多关注自己的优点和进步，正确的看待自己，不要以他人的评判作为衡量自己是否有价值的标准 。这个过程，要不断对自己进行正向关注，丰富自己的认知体系，同时，不断矫正自己的"尺子"，给自己一个公平合理的评价 。
同时，当遇到问题时，也别着急自我否定，而是也可以从中找出自己做的对的地方，值得肯定的部分 。问题、错误需要总结经验，但关注点应该全面 。
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