分手后为什么心老揪着疼，为什么你分手很久了却依然很痛苦 _生活百科

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文|李弯湾
我最近5年，经历了两次分手。第一次是2013年的时候，第二次是今年。
第一次分手的时候，可是说是痛不欲生，灰心绝望，求生不想，求死不得。具体的表现是：因为失恋，所以失眠，于是——差点失明。
我的两只美丽而又明亮的双眼，在短短两个月之内，因为每天几乎都通宵不睡，然后就变成了近视300度，现在已经是400度了。
然后每天茶饭不思，觉得活着没有意思，不知道自己为什么要活着，不想出门，不想跟人说话——我不知道抑郁症的具体表现是什么，但我觉得我当初那样的状态，无限的接近抑郁症。
但是今年我失恋了，我整体状态是没什么问题的，虽然偶尔想起曾经还是会感伤，但也只是偶尔。

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这两段恋爱，差不多都是谈了两年，都是100%的投入，最后因为差不多的原因，女方提出了分手。
不同的是，我经历过一次了，已经懂得如何避免进入失恋的痛苦深渊了。
我想把我的想法和经验，跟正在经历失恋的人们，分享一下。
其实，要从失恋里走出来，并不难。难的是，你在逃避、不愿思考、不愿做出改变。
为什么失恋了会痛苦呢？这看起来是个很蠢的问题，但其实很值得思考。
你想，假如是你提的分手，你不爱对方了，你想换个生活方式，你觉得你会痛苦吗？并不会吧。

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几乎所有的失恋的痛苦，都是被分手的那个人承担了。我们也知道——大家一起聚餐，往往是最后起身的那个人买单；两个人拉一个皮筋，都是最后放手的那个人疼。
当然，讲这些都是没用的，这也不是问题的重点。重点是——为什么很多人失恋了七八个月，甚至一两年了依然走不出来？
其实很简单，总结起来就是三点：想不通；不接受；不改变。当然，这三者往往合并在一起的。

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首先，什么叫想不通呢？很多人被分手了，就把问题责怪在对方身上。比如简单得理解为，是对方出轨了（很多都只是怀疑出轨，而没有证据）
或者片面的把错误归咎为自己，觉得是因为自己做得不够好，所以才导致最后对方离开了自己。
这两种极端的认识，都属于“想不通” ，最后给自己贴上一个“被抛弃”的标签。于是越想越复杂，越陷越深，越来越纠结，开始想象各种“如果” 。。
“如果我不那么任性”“如果我不把话说得那么狠”“如果我没有提分手，其实，我提分手只是当时很生气，并没有真的要分手啊” 。。此类等等。。
所以，要解决问题，你得先想明白问题，想清楚，你们到底是哪儿出了问题。读过书的人都知道，考试答题，第一步是审题，审题审清楚了，问题就明了了。一个很简单的做法就是，你把你们在一起吵架、生气、闹别扭的那些事情，你能记得的，都用笔写下来，你再看看，或许你就知道问题出在哪儿了，你就差不多可以想清楚了。