养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家分享清明后女性清肝养心食谱 ， 养阳健肾调养脏腑 ， 吃美食滋补提升阳气 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--干焖对虾
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准备食材：对虾650克 ， 青蒜30克 ， 大葱5克 ， 姜19克 ， 料酒45克 ， 白砂糖13克 ， 盐8克 ， 味精2克 ， 植物油19克 。
做法步骤：
1、准备好食材 ， 将明虾的须、脚剪去 ， 挤掉脊背里面的黑肠 ， 洗净 ， 切成两段 ， 大葱洗净切丝 ， 姜洗净切片；
2、用猪油 ， 葱丝 ， 姜片炝锅 ， 随即将明虾段放进煸炒一下 ， 待明虾转红色 ， 再将酒、白糖、清汤、盐、味精放入 ， 移在温火上焖至汤汁浓后 ， 加上明油和青蒜段一滚即可食用 。
滋阴、补血、补阳、结核病、清热解毒、月经不调食谱--西洋菜鸡杂肉片汤
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准备食材：鸡腰子50克 ， 豆瓣菜240克 ， 鸡肠50克 ， 猪肉(瘦)60克 ， 鸡肝50克 ， 姜3克 ， 盐3克 ， 味精2克 。
做法步骤：
1、准备好食材 ， 鸡杂洗净 ， 肝切片 ， 肾（腰子）切斜纹花 ， 肠切段脱水 。 西洋菜（豆瓣菜）洗净切段；
2、起油锅炒过肉片 ， 放下姜 ， 清水1大碗 ， 待水开时 ， 放入西洋菜 ， 再开 ， 以盐、味精调味 ， 再下鸡杂煮开即可食用 。
营养不良、补阳、阳痿早泄食谱--炒原汁虾仁
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准备食材：青虾1000克 ， 海参(水浸)25克 ， 青豆40克 ， 鸡蛋清100克 ， 大葱5克 ， 姜3克 ， 淀粉(玉米)20克 ， 黄酒10克 ， 盐15克 ， 猪油(炼制)75克 。
做法步骤：
1、准备好食材 ， 大青虾淘洗干净 ， 挤出虾仁 ， 海参泡发洗净切小丁 ， 淀粉（20克）放碗内加水调成湿淀粉（40克） ， 葱、姜切细末 ， 将鸡蛋清、湿淀粉、精盐放入碗内调成糊浆 ， 再放入虾仁拌匀腌渍入味；
2、炒锅内加入熟猪油 ， 中火烧至四成热时 ， 将腌制好的虾仁倒入锅内 ， 迅速用筷子拨开 ， 待虾仁飘起时 ， 捞出挤油；
【美食|清明后女性清肝养心食谱，养阳健肾调养脏腑，吃美食滋补提升阳气】3、炒锅内留油 ， 中火烧至六成热 ， 放入葱姜末爆锅 ， 加入虾仁、海参丁、青豆、精盐、黄酒、清汤（25克） ， 颠翻出锅即可食用 。
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