如何帮助朋友熬过亲人的死亡朋友亲人去世怎么安慰( 五 ) _云知道

不要说“你想要我什么时候来，告诉我，我会来”，结果却发现自己无法兑现。
不要因为做不到而感到愧疚，然后去遮掩，请直接说“我下午两点来”或者“我下周二来” 。
我在安慰朋友的过程中，也遇到了这样的问题，我花了很多时间陪伴和倾听，但是我有比较急的工作需要做，我很想说：“你有需要就打电话，我随时都在”，可是我做不到。
所以我会在中午给她打电话，问她当天的安排，然后告诉她：下午要赶稿子，我可能要到晚上才能给你打电话，为了避免我自己忍不住看手机，我会把手机放到另外一个房间，可能会没办法及时回复信息和回电话。我把晚饭以后的时间留给你，可以吗？
对自己能提供的时间和帮助保持诚实，其实更真诚。因为朋友明确地知道，你说的并不是客套话。
06敏感、有同理心

非常重要的一点就是，讨论你健在的父母、配偶和孩子时，请顾及失亲者的感受，这可能正是他们失去的关系。
我印象很深的就是，我大姑丈去世一年后，有一回我小姑和三姑去看大姑姑，谈起了自家的老公，可能她们是无心的，可是她们走之后，大姑姑非常难过，她们眉飞色舞讨论的正是她失去的，她强烈地感受到失去。
尽量不要在失去孩子的父母面前谈论你的孩子多么童言无忌，不要在失去妈妈的孩子面前谈论你的妈妈对你有多好，不要在失去伴侣的人面前谈论你的婚姻有多么幸福，你们小两口有多么恩爱。
不是完全不能谈论，只是要谨慎，尤其是对于新近丧亲者。他们对于这些非常敏感。
卡夫卡曾经说过一句话：“人只有一颗心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤。不要笑得太大声，要不然会吵醒旁边的悲伤。”
这句话放在这里最合适，不要笑得太大声，至少不要当面，要不然会吵醒失亲者的悲痛。
07说一些能帮他们减轻痛苦的话

这一点是比较难的，《悲伤的力量》作者作为一个专业人士也说过，我们很多时候是没办法帮失亲者减轻痛苦的，我们只要认可他们的处境就够了。
但是确实有一些话能改变他们的认知，减轻他们的痛苦。
在我朋友弟弟的事情中，后续调查中，渐渐排除了他杀可能。其中最触目惊心的一个细节就是，他用网盘下载了一本来自日本的禁书，内容是从法医学的角度比对各种自杀手段优劣，被想轻生的人奉为圣经，我觉得这是一本邪恶的书，我在这里就不写书名了。
他轻生最可能的原因是严重抑郁，他的网络浏览记录里有一份抑郁症自测。
我朋友收集了很多相关的信息，其中知乎一个答主对轻生的抑郁症丈夫的描述，和他弟弟的情形惊人的相似。答主有段话给到她很大的安慰。
轻生者的遗属，除了失去亲人的悲痛，还要面临两种额外的心理折磨：
第一，是“如果……就好了”的折磨。
弟弟不在了之后，朋友一直在翻两个人的聊天记录，想要找出一点蛛丝马迹，最后发现弟弟前段时间跟她说公司发生了一些不开心的事情，当时弟弟不想说，她也没追问，她就想会不会是因为职场的压力或者霸凌，如果她追问下去，开解弟弟，是不是就好了？
弟弟去年是和她住在一起的，后来坚持要搬出去自己租房子住，她又想如果当时不让弟弟搬出去，两个人互相照应，就算有异样也能早点察觉，是不是就不会是这样的结果？