如何帮助朋友熬过亲人的死亡朋友亲人去世怎么安慰( 六 ) _云知道

她总觉得存在某个时间节点，如果她说了不一样的话，做了不一样的事，就可以扭转结局。
这样的想法循环反复地折磨着她。
第二，被自己和他人归咎。
“他们肯定做了什么或者什么地方做得不够好，才会导致逝者轻生。”
别人会这样想，他们作为家人也会深深责己。
那位知乎答主的丈夫经过几年治疗还是自杀身故了，她自己也花了很长时间才走出来，她对有相似经历的人说：
“如果不幸他真的走了，我们爱他，就会明白相比于他承受的痛苦，我们宁愿承受失去他的痛苦。”
“严重到会去自杀的抑郁症，实在是非人力所能改变。更不会是因为你曾经的某句话或某个行为，你没有那么大的影响力。决定死亡的是我们远远无法抗衡的力量。”
重新定义死亡，重新理解死亡，也能带来安慰。
我朋友的另一个朋友对她说了一番话，对她安慰很大。
我不记得原话，大意是：
“死亡并不是生命的结束，而是生命换了一种存在形式。你弟弟觉得作为一个人活在世上太痛苦了，他没办法再继续下去了，所以他走了，也许他想做一只猫咪，一朵花或者一支芦苇，无论是什么，他会更快乐。”
如果你掌握的知识、拥有的人生阅历、对生命和人生的理解，能够消解一部分他们的痛苦，那就试着说一些宽慰的话吧。
08长期关注

通常失亲者的生活会在三个月后恢复正常，但是对他们来说这并不为意味着结束。
亡故发生数月后，人们会停止联系遗属。原因之一是怕唤起他们遗忘的记忆。
【如何帮助朋友熬过亲人的死亡朋友亲人去世怎么安慰】但《悲伤的力量》作者说，遗属永远不会忘记逝者，悲伤比你以为的要长久的得多。
书里讲到一个失去丈夫的妻子，在新近丧亲的那段时间她得到了巨大的善意、体贴和爱。可是几个月之后，这些关心像潮水一样褪去，他觉得自己体无完肤，受伤如此之深，却无人可以倾诉。
所以，请把这件事当成一个长期的事情来做，尽力记住与失亲者保持联系并给予帮助。发发信息或者顺道探望都是对他们极大的支持。虽然并不能赶走痛苦，但是被联系着和被惦记着能帮助你的朋友忍受他的痛苦。
09不要评判

失亲者常常不得不面对一种社会评判，这种社会评判给他们带来很大的压力。
记住，悲伤在不同的人身上有千万种面目，悲伤没有一个“正确的”“应该的”样子，请允许他们以自己的方式熬过痛苦。
有的人会暴饮暴食，有的人会吃不下饭。不要因为看到失亲者胃口很好的样子，而觉得他是冷酷无情的。
有的人会不再打扮自己，不再化妆，不再穿有鲜艳颜色的衣服，以此来表达自己的悲伤。有的人却会更加地精心打扮自己。不要因此质疑她的悲伤程度。
书里有一个咨询者，每次来见丧亲心理咨询师都打扮得非常好看。她说：“我越是感觉糟糕，打扮就越好看”，她需要一些积极的习惯帮助自己振作起来，走出家门。
有的人无法工作、生活完全停摆，可是有的人却通过超额工作、变成一个连轴转的工作狂来逃避痛苦。不要在背后窃窃私语“发生这种事，对他一点影响都没有” 。
我最喜欢的是这段话：
“记住，哀痛和治愈是一个非常个人化的、在一个不可预测的节奏里发生的。你能给朋友最大的帮助是，当他们踏出自己的步伐时，不要催促他们。反过来，当他们走得太快时，不要议论他们。你只需和他们一起，无论他们在哪里。”