好喝、易做又省事 ， 这样的早餐 ， 您喜欢吗？
作为上班族 ， 是不是很渴望有一起床就能吃到的早餐？这不是梦哦 ， 今天就给大家介绍一道不费工夫就能做好的美味早料理 ， 真的是只需要半分钟就可以上桌 ， 不用电 ， 不开火 ， 不泡不烧不打浆 ， 这杯高颜值早餐 ， 省事！好喝！颜值控们快试试！让秋天的餐桌更多彩~
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这杯不花时间的早餐 ， 不仅省事 ， 而且还高颜值 ， 我家老公和儿子个个都是颜值控 ， 这它可真是一点拒绝力都没有呢 ， 向来不喜欢喝牛奶的儿子 ， 这段时间每天早上都点名要喝呢 。 快来看看是怎么做出来的吧 。
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【蝶豆花牛奶】
牛奶250毫升蝶豆花5克
过程：
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【人体|不开火，不插电，不泡不烧不打浆，这杯高颜值早餐，省事！好喝！】所有的食材准备好 。 牛奶可以选用纯牛奶 ， 也可以用奶粉冲泡哦 。
蝶豆花 ， 是用水冲泡会变成蓝色的植物饮料 ， 平时可以用作染色剂加入食品当中 ， 事实上 ， 蝶豆花中还含有对人体有益的营养元素 ， 是一种能够帮助我们保健养生的食物 。 蝶豆花含有大量的维他命C、E和A ， 可以帮助我们促进骨胶原的产生 ， 还会增加我们的皮肤弹性 。 蝶豆花含有大量的花青素 ， 具有抗发炎和抗氧化的作用 ， 对人体预防衰老、降压护脑和提高免疫力很有帮助 ， 经常饮用蝶豆花茶 ， 可以让我们头发更加的乌黑有光泽 。 还能预防视力模糊、眼睛干涩流泪的情况 ， 学生和上班族用眼比较多 ， 可以多食用蝶豆花茶或者用蝶豆花泡牛奶 。
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将蝶豆花放入玻璃容器 ， 容器最好是能密封的 ， 放入冰箱不会漏出来 。
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将牛奶也倒进去 。
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稍微摇一摇 ， 让牛奶将蝶豆花都泡起来 ， 放进冰箱冷藏 ， 过了一晚就变天空蓝啦！味道没啥变化～
这道漂亮的碟豆花牛奶 ， 做起来一点都不费事 ， 晚上泡上一杯 ， 搭配早餐摆上桌 ， 真是营养又养眼呢 ， 现在的人普遍用眼比较多 ， 这道护眼的碟豆花牛奶 ， 平时可以多喝哦 。 不但对眼睛好 ， 对细嫩肌肤预防皱纹也很有帮助呢 。
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蝶豆花是花茶中的一种 ， 事先可以简单用清水清洗下 。 蝶豆花的营养价值高 ， 健脾的同时可以化湿 ， 人体如果湿气大可以用蝶豆花来改善 ， 还可以改善食欲不佳 ， 具有增强食欲的作用 ， 咳嗽的时候可以用蝶豆花来止咳 ， 防治呼吸道感染 ， 蝶豆花改善夜盲症 ， 对人体的发育有促进的好处 ，
虽然碟豆花的营养比较丰富 ， 对人体有益 ， 但是孕期的妇女和月经期间的女人不要饮用蝶豆花 ， 蝶豆花比一般植物多10倍的花青素 ， 花青素对于血小板的凝结有很强的抑制成分 ， 如果孕期的妇女饮用 ， 很可能会出现出血的情况 。
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