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好身材|李湘大早上就吃山珍海味，她的早餐都有哪些食物？

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李湘和王岳伦夫妻俩参加了真人秀《哎呀好身材》 。
从这档综艺里 ，
大家可以看到李湘一大早就会吃很多肉类食物 ， 最主要的早上他们吃得非常油腻 ， 早上还会吃烤牛排 ， 各种奶酪、能及一些脂肪含量很高的食物 。
尤其是对于王岳伦 ， 李湘这样身材的人来说 ， 更加不适合 ， 但据他们所说这是他们的日常饮食 ， 他们一向如此 ， 饿了就吃 ， 虽然也想减肥 ， 但也控制不住自己的食欲 ， 今天我们来说一下为李湘的早餐是不太适合的 。
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一、早餐吃得太油腻
李湘的早餐对比普通人的早餐 ， 她的早餐吃得太油腻了 ， 烹饪方式也很不健康 ， 早上就吃起了烧烤 ， 太油腻的东西早上吃下去会让肠胃负担很重 ， 一时消化不了会影响到身体健康 ， 吃得太油腻对于减肥也非常不利 ， 很难真正的把肉减掉 。
好身材|李湘大早上就吃山珍海味，她的早餐都有哪些食物？
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二、早餐吃的脂肪类食物太多
在李湘家的早餐中不光吃的比较油腻 ， 而且脂肪类食物比较多 ， 比如牛肉、羊肉这类含脂肪比较多的食物早上也是不太适合的 ， 早上虽然也需要吃一点有脂肪含量的食物 ， 但不可过多 ， 要按照食物搭配的健康比例来吃 ， 这样对身材 ， 对健康都有好处 ， 脂肪吃多了虽然很有饱腹感 ， 也让人觉得很满足 ， 但让人消化不了 ， 容易在身上堆积形成脂肪 。
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三、早餐吃得太多
虽然说早餐比较重要 ， 早上填一下肚子才不会让胃里太空产生过多的胃酸影响身体健康 ， 但是早餐也不可以吃的很多 ， 吃很多对于身体的健康也是有着损害的 ， 还容易形成脂肪 ， 让人觉得不舒服 ， 而李湘他们每天早餐都吃的不少 ， 都是肉类食物占比比较多 ， 其实早上应该多吃一点蔬菜水果 ， 以及一些碳水化合物才好 。

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