水果类：苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、和橙等 。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等 。
特别注意
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用 。
2.经晒乾、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用 。
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