钟汉良谭松韵官宣恋情谭松韵公开恋情 _云知道

最近，钟汉良的古装剧《锦心似玉》爆火。
这种“大叔配萝莉”的设定，真的很看男主的磁场，不然一不小心就会演得油腻腻。

而在《锦心似玉》里，47岁的钟汉良依旧是“陌上人如玉”的翩翩风度，和90后的谭松韵搭起来一点也不违和。
在热播期间，网友也一直热议钟汉良的冻龄颜值：

很多人都好奇“国民男神”是如何保鲜的，答案就在于它的“自律” 。
他坚持早起跑步，最早的时候是凌晨四点半。
连郭麒麟都忍不住吐槽：“自律到令人发指！”

正因为钟汉良坚持规律健康的作息，几十年如一日，才能一直保持元气满满的状态。
日本习惯形成咨询师吉井雅之说：
“改变人生的不是大道理，而是小习惯。”
今天我们就来聊一聊钟汉良，有哪些自律的习惯，值得我们借鉴吧~
01
精力管理
钟汉良是一个“井井有条”的人，他对自己的日程安排有强烈的掌控意识。
在《漫游记》这档旅游节目中，他就把精力管理的优势发挥到淋漓尽致。

刚到克罗地亚的时候，一场突如其来的大雨打乱了旅行计划。
但是当天晚上，钟汉良还是把第二天的规划提前做出来。
尽管行程非常密集，但从攻略来看，他把重点景点安排在精力充沛的时间段，穿插一些轻量的逛街项目，最后还在精力低峰期安排了一场浪漫的日落观赏。

因为规划合理，他也顺利完成了长达400公里的行程安排，而他的驴友郭麒麟基本上是跟着“躺赢” 。
钟汉良的高明之处在于，非常明确的知道自己一天中的每个时段应该做什么。

在一天里，我们的专注力有好有坏。
如果精力分配不均匀，该做事的时间段在养鱼，该休息的时候急着赶deadline,就会焦头烂额。
拖延症就是这么来的，对自己的“精力周期”不了解，才会在错的时间做了错的事情。
所以我们应该把精力充沛，头脑清醒的时间留给你认为最重要的事情。
02
注重别人的感受
说到钟汉良温良的气质，离不开他关注细节这个习惯。
在任何场合，他给人的感觉都是谦逊的，阳光的。
在《漫游记》中，第一天在人生地不熟的异国打车，他非常感恩出租车司机的热情的服务，在分别的时候出手大方的给了小费。

细心的网友发现，在给司机递金额的时候，钟汉良是双手呈上的。
他相信：“每一份付出都值得回报。”
这种坚持传达感情的习惯，其实是改变人际关系的魔法。
在说谢谢的过程中，别人也受到了你的善意，无论是亲人朋友，还是仅有一面之缘的陌生人，一句谢谢都能够让对方感受到自己的付出是有价值的。
养成这个小习惯，你的气质也会提升哦~
03
尊重身体规律
钟汉良曾在节目中说到自己的不老秘诀--“少吃肉”，他从10岁开始就这么做了。
在各个节目中，他都一以贯之，给人留下了非常注重养生的印象。