钟汉良谭松韵官宣恋情谭松韵公开恋情( 二 ) _云知道

他并不过分追求口腹之欲，而是注重营养搭配，尊重身体的需求。
看看他在微博晒出的一日三餐就知道，他对饮食没有追求，但很在意质量

吃的好还要搭配适量的运动。
钟汉良每周坚持至少两次跑步，业余还喜欢旅游、网球等运动，加上平时练舞的强度，才维持了那么棒的身材。

其实，人的身体需要有节奏的呼吸。
但大多数时候我们都忽略了它的需求，一味地暴饮暴食，久坐不运动，自然就会在皮肤、关节、机能等方面受到不良的反馈了。
在生活中我们也可以学习钟汉良的养生方法：
饭吃七分饱，重视营养搭配，然后一周安排规律性的运动，促进新陈代谢。
别让你的身体感到“窒息” 。
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不设限的态度
钟汉良精神上的不认输，也直接影响了整个人的状态。
47岁的他临危受命，顶替罗志祥成为了《这就是街舞3》的导师。

而其余三个导师，都是年轻的精神小伙
在第一次cypher battle的时候，他扛住了时间和强度的压力，临时突击学locking,体力透支也坚持跳完了整场。
在街舞领域，他也许并不是最专业的，却让观众真正感受到了街舞的精神

正是不给自己设限的思维习惯，让钟汉良时刻保持一种输入的状态，时间越久，沉淀的越多。
我们往往容易被自我怀疑的想法圈住，找一些借口来搪塞，觉得自己做不到，时间来不及，也因此错失了很多个人成长的机会。
而让自己活力满满的一个关键，就是要不设限的多尝试。
从现在起，戒掉那些“我不能”的想法，养成“我可以尝试一下”的思维习惯吧。

村上春树说：“当自律变成本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”
我们追求的无非是一个不断变好的自己，不想看到自己在盲目度日，而是有节奏的生活、保持健康、保持谦和、又有所追求。
说到底成年人顶级的自律，不是逼迫自己做什么惊天动地的大事，而是用心做好眼前的每一件小事。
最好的人生不是激流勇进，而是淌过时间的涓涓细流。
【钟汉良谭松韵官宣恋情谭松韵公开恋情】共勉~