文章图片
李荣浩食谱也只适合快速瘦的明星们 ， 一天一顿饭 ， 还戒掉淀粉 ， 运动也要一小时……
文章图片
最后他也说自
己的方法毫无科学依据 ， 让大家慎用
！
减肥成功谭维维也分享过自己的食谱 ， 相比上述几位 ， 她的更科学更接地气 ， 但打工族还是难以实现 。
文章图片
比如她的中餐多是拌菜 ， 而上班族需要消耗很多精力去处理工作 ， 中餐只吃这些下午身体难以维持 。
明星身材好 ， 所以大家对他们的饮食会好奇 ， 但要知道他们是有营养师的 ， 他们的食谱并不是神秘的“武林秘籍” 。
大家要学会甄别所谓的“明星食谱” ， 不能盲目模仿 。
了解自己的身体 ， 用科学的方式去制定适合自己的食谱 ， 这样才能事半功倍 。
（图片来自网络 ， 请作者与本号联系 ， 以奉稿酬）
推荐阅读
- 食谱|减肥干货：一周“减肥食谱”，仔细到每天每顿，让你越吃越瘦
- 人体|想要减肥的人，早起后保持4个习惯，让你瘦成一道闪电
- 葱花|鸡蛋饼，我家一周最少吃3次，10秒烙一张，出锅软得不像话
- 刘医生|葡萄跟此物一起吃，给肠道“洗洗澡”，逼出体内毒素，一周食一次
- 张萌|张萌穿黑色短裙露出纤细美腿，自曝一周瘦5斤，晒出减肥食谱
- 食品|女人3月不，5月徒伤悲！3种“刮油零食”经常吃，燃脂轻松瘦
- 方法|26岁导游从124斤瘦到了101斤，方法也不累人，不妨学一下！
- 杂粮|【一周食谱】锦艺实验小学的“美好食光”2022.3.07~2022.3.11
- 因为|哈佛教授推出“排油减肥法”，一周瘦10斤，别人我都不告诉
- 厕所|晚餐时，放弃米饭选择它们，可能会一个月瘦10斤，早上准点跑厕所