儿科医生指出：泡面早就进了不少宝妈的黑名单 ， 多数宝妈给孩子准备早餐 ， 根本不会有泡面的身影 。
第二种：茶叶蛋
茶叶蛋 ， 貌似挺有营养 。 可惜 ， 鸡蛋对孩子身体有好处 ， 但用茶叶长时间的煮过以后 ， 鸡蛋的营养成分却容易流失掉 。
文章图片
茶叶中的生物碱 ， 还可能会跟鸡蛋中的铁元素结合 ， 对孩子的胃有刺激性 。 所以 ， 医生早就建议 ， 尽量要少给孩子吃茶叶蛋 ， 不然孩子容易出现贫血、胃炎等症 ， 不利于健康 。
第三种：豆浆+油条
豆浆和油条 ， 很好买到 ， 挺大众的早餐搭配 。 但是 ， 医生指出 ， 这种早餐没什么大营养 ， 不适合给孩子吃 。
文章图片
油条属于油炸食品 ， 含热量较高 ， 多数摊位都用反复加热的油来做油条 ， 会含有反式脂肪酸 ， 容易导致孩子变胖 ， 甚至是患上高血脂 。 所以 ， 这类食物 ， 不建议给孩子当早餐 。
孩子还在长身体 ， 需要有营养的早餐供给 ， 如果妈妈们做饭烦了 ， 不知道给孩子准备啥 ， 不妨看看这个“早餐食谱”吧！
文章图片
三种早餐食谱 ， 孩子吃了更健康
1小米粥
小米含有多种维生素、氨基酸 ， 营养价值非常高 。 给孩子准备一份小米粥当早餐 ， 补血又补脑 。
2花生酱面包
妈妈没时间做早餐 ， 可以给孩子弄点花生酱 ， 抹在面包上 。 全麦面包片 ， 搭配富含维生素的花生酱 ， 也算是一道不错的早餐了 。
文章图片
3蔬菜炒饭
给孩子准备蔬菜丁 ， 用微波炉高火煮一下 ， 然后用油炒热米饭 ， 加上煮好的杂菜 ， 调一下味道就好了 ， 营养又健康 。
您家孩子 ， 早餐吃的是什么？
推荐阅读
- 崩溃|17岁男孩癌症晚期，父母崩溃时说出原因，给无数家长敲响警钟
- 玩具|“不雅零食”伤身又伤心，有些孩子可能正在跟风买，父母防不胜防
- 因为|这几种早餐吃多了不长个，还会慢慢拖垮孩子脾胃，很多家长经常做
- 因为|早上起床后，宁愿饿肚子，尽量少吃5类早餐，建议早了解
- 什么|早餐吃什么？“最受欢迎”5种早餐大盘点，油条未上榜，它第一！
- 面团|早餐饼别总用小麦粉了，试试这样做，粘糯香甜，比炸糕还好吃
- 因为|减肥期间，早餐尽量别这样吃，没营养，还可能会让你减肥失败
- 肉夹馍|广东人请吃早餐，陕西人请吃早餐，北京人请吃早餐，你会怎么选择
- 体重|3种方便快捷的减肥早餐，经常吃会发现肚子变小了，水肿不见了
- 红薯|早餐好吃更要有营养，水果加粗粮，平底锅一煎就完成，孩子最爱！