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面包片是以前做的 ， 解冻后低温加热即可 。
贝贝南瓜洗干净切成小块 ， 去掉南瓜瓤 ， 抹上油放进空气炸锅200度烤15分钟 ， 又甜又面 ， 我喜欢 。
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火龙果有两种 ， 一种白心的 ， 一种红心的 ， 红心的营养价值更高 ， 味道也更甜 ， 所以我喜欢买红心火龙果 。 把果肉挖出来 ， 和纯牛奶一起放到便携料理机里 ， 制作成奶昔 ， 颜色好看 ， 孩子们也都很爱喝 。 用酸奶和火龙果一起打就是火龙果酸奶奶昔了 ， 更浓稠一些 。
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烤贝贝南瓜 ， 熟悉我的人都知道我家喜欢吃南瓜 ， 不管是黄色的老南瓜 ， 还是绿色的嫩南瓜 ， 或者这种粉面的贝贝南瓜 ， 都是我家经常吃的品种 ， 做法也比较多样化 。 就像这个贝贝南瓜 ， 口感粉糯 ， 味道又甜 ， 直接上锅蒸熟 ， 或者切小块煮粥都很受家人欢迎 。 而这次我把它切成块 ， 去掉南瓜瓤 ， 抹了油放到空气炸锅里200度炸（烤）了15分钟 ， 又香又甜 ， 粉粉糯糯的特别好吃 ， 这个做法值得推荐 ， 用空气炸锅或烤箱都能制作 。
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【多妈家的早餐】2019.7.12 ， 周五：小米燕麦藜麦南瓜粥、烙饼、青椒土豆丝、火龙果椰蓉奶冻、煮鸡蛋、脆桃、榨菜 。
早上起来发现没有主食了 ， 赶紧揉了块面用平底锅烙了饼 ， 又炒了一盘土豆丝 ， 卷在烙饼里 ， 非常好吃 ， 炒菜味道不够重 ， 来点榨菜就解决了 。
火龙果奶冻是昨天做的 ， 以前发过椰蓉奶冻的做法 ， 这次加了红心火龙果调色 ， 很好看 。
小米、藜麦、燕麦片、贝贝南瓜一起熬煮的早餐粥 ， 是我喜欢的口感 ， 新收到的藜麦有两种 ， 一种三色藜麦 ， 一种白藜麦 ， 这次用的三色的 ， 很喜欢这种搭配 ， 营养丰富 ， 好吃还好看 。
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家常烙饼简单快手 ， 做法分享一下：面粉和清水（温水也可以）一起混合 ， 揉成一个光滑的面团 ， 盖上保鲜膜静置醒面15分钟以上 ， 醒过的面会更柔软更光滑 ， 表面抹点油 ， 把面团搓长后切成小面剂 ， 大小和饺子皮差不多 ， 如果平底锅大 ， 可以比饺子皮的面团再大一点；小面剂顺着切面按成面块 ， 每一块都抹上食用油 ， 两个摞一起 ， 用擀面杖擀成薄饼 ， 抹了油以后特好擀 ， 越薄越好 ， 平底锅烧热 ， 转中小火 ， 把擀好的饼胚放上去 ， 一边烙半分钟左右 ， 两面烙熟（看到变色、鼓小包 ， 有焦黄即可）就能出锅 ， 然后继续烙下一张 。 吃的时候中间可以揭开 ， 一张就变成两张了 ， 特别方便 。
和烙饼最搭的就是炒土豆丝了 ， 全家都爱吃的一道家常菜 ， 把土豆去皮切成丝 ， 用清水冲洗干净 ， 沥水备用 ， 青椒也切成丝备用；炒锅上火烧热 ， 放少许食用油 ， 放葱花、蒜碎炒香 ， 再放土豆丝翻炒至熟 ， 加青椒丝 ， 放盐、一点点生抽酱油、一点香醋翻炒均匀 ， 调味出锅即可 ， 卷在刚烙出来的薄饼里 ， 好吃极了 。
【做法|晒一晒多妈家的早餐，四口人的家常菜，有人问：什么时候能开店？】
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