加入适量|养生从肠道开始,长寿老人要常吃“八宝”,调理肠胃,健康过春天( 三 )


〖详细做法〗∶
1、南瓜削皮切成1厘米厚的厚片 , 然后切成3厘米的长条;
2、鸭蛋黄切碎 , 葱洗净切成葱花;
3、锅中加入适量的清水 , 南瓜冷水下锅 , 大火煮开焯水一分钟 , 捞出装进盆中 , 加入适量的淀粉 , 搅拌均匀;
4、锅中加入两碗油 , 油热六成 , 将南瓜倒入炸至金黄 , 捞出沥干油分;
5、锅中留底油 , 倒入鸭蛋黄碎 , 煸炒几下 , 再倒入南瓜 , 继续翻炒 , 直至每条南瓜都裹上蛋黄;
6、最后加入适量的盐、胡椒粉和撒入葱花即可出锅 。

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