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●晚餐不能吃太饱
大多数中国人比较重视晚餐 ， 所以在晚餐时会吃得太饱 ， 其实晚餐吃太饱并不利于稳定 。
夜晚人体的代谢能力不断下降 ， 吃得太多容易给胃部带来压力 ， 也会让多余的热量和脂肪在体内堆积 ， 无法排泄 ， 导致血脂水平升高 。
【水平|清晨是降脂“黄金期”，3种早餐经常吃，血脂或会“蹭蹭降”】今天的分享就到这里 ， 喜欢可以关注小编 ， 感谢您的阅读与支持 ， 愿您身体健康又逍遥 ， 下期再见 。
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