如果长期忽略早餐 ， 那么也会给身体带来反噬的损伤 ， 危害细胞的发展 ， 增加患有慢性肠胃疾病的风险 。
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大家在早上的时候早起十几分
钟
， 为自己准备一个营养的早餐 ， 煮个白水鸡蛋 ， 喝杯牛奶 ， 或者是吃一些荞麦面 ， 既有营养 ， 而且不用担心身体肥胖的风险 ， 暖你一整天 。
以上所说的这几种食品有你爱吃的吗？如果有的话 ， 或要忌口哦 ， 更有益于身体健康 。
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