对于很多胃病患者而言 ， 胃病反反复复很烦人 ， 不仅带来痛苦 ， 还影响日常的生活和工作 。 其实胃病很多时候都是跟饮食有关系的 ， 例如有些人忙于工作 ， 不能按时吃饭 ， 从而胃病发作 ， 带来疼痛 。 养胃其实并不难 ， 控制好饮食 ， 工作忙时 ， 可以带些零食 ， 饿的时候吃一点 ， 对胃有好处 。
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花生被称为“养胃果”、“长寿果” ， 其中含有不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B族、钙、铁、磷、膳食纤维等多种有益成分 。
在国外研究上发现 ， 花生对胃黏膜有一定的保护作用 ， 但因为花生做法多样 ， 如炒花生、炸花生、煮花生、生花生等 ， 更建议大家选择无添加调味品的生花生 ， 养胃效果会更好 ， 反而过量的油炸还有可能伤胃哦 。
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苏打饼干这种零食 ， 是生活中一种常见的零食 ， 不少人在日常生活中就比较喜欢吃苏打饼干 ， 对于胃不好的人来说 ， 经常食用苏打饼干也是能够起到改善胃部问题的 。
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这是因为苏打饼干的PH属性是碱性物质 ， 进入人体内可以起到中和胃酸的效果 。 胃不好的人 ， 在胃痛的时候食用点苏打饼干 ， 在一定程度上可以起到缓解 ， 由胃酸分泌过多诱发的胃部疼痛 。
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膨化食品是生活中最为常见的零食 ， 深受不少年轻人的喜爱 ， 而且在追剧的时候吃一些膨化食品 ， 但是这些膨化食品里都含有大量的油脂和添加剂 。
这些添加剂和油脂在进入体内 ， 会刺激我们的肠胃 ， 还有可能会引起营养不良等疾病 。
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不熟的水果 ， 我们都知道水果里面含有丰富的维生素和营养物质 ， 多吃水果不仅可以补充营养所需 ， 还可以补充人体必要的水分 ， 但是这不包括不熟的水果 。
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举个例子 ， 像是不熟的香蕉 ， 这里面的含有的鞣酸物质会和我们身体里的蛋白质发生反应 ， 容易引起胃结石的产生 ， 尤其是胃溃疡患者 ， 更要远离这些不熟的水果 ， 所以挑选水果也要更加注意 。
【苏打饼干|胃不好的人，2种食物当零食吃，肠胃或许会舒服一些】
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结语：俗话经常说病从口入 ， 所以为了胃部的健康 ， 我们平时一定要管好自己的嘴 ， 同时改掉一些不良的生活习惯 ， 保持心态平和 ， 这样都可以有效提升胃动力 。
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