【忌】
1. 急于洗澡和泡脚
这样做会让身体体表血流量增加 ， 胃肠道的血流量则会相应减少 ， 从而使肠胃的消化功能减弱 ， 建议最好先休息1~2个小时 。
2. 马上活动 ， 如跳广场舞、打拳
为了避免出现身体不适 ， 中老年朋友最好吃完饭后过半小时再去 。
【经络|饭后半小时是黄金时间！做好这7件事，对身体更有益！】饭后半小时是养生黄金期 ， 早餐后一个小动作 ， 或可长寿20年；午餐后打个盹 ， 缓解压力、调节情绪；晚餐后拍打经络 ， 强身健体 ， 延年益寿！
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