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宝宝便秘可以吃莴笋吗可以吃
新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分， 它能够促进肠道蠕动， 加快食物消化， 帮助大便排泄， 预防便秘发生 。 因此， 宝宝便秘时吃点莴笋是不错的 。
2 宝宝多大可以吃莴笋【宝宝便秘可以吃莴笋吗】宝宝满六个月后就能将莴笋添加到辅食
莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素， 宝宝吃了能强身健体， 促进骨骼的正常发育， 预防佝偻病， 帮助正常长牙 。 同时莴笋含有大量膳食纤维， 能促进肠壁蠕动， 通利消化道， 可治疗宝宝便秘 。
3 宝宝吃莴笋注意事项1、莴笋怕咸， 盐要少放才好吃 。
2、其实莴笋叶子的营养价值更高， 因此， 吃莴笋最好带着叶 。
3、吃莴笋生熟皆可， 凉拌、烧、炒、烩都行， 还能加工腌制酱菜、泡菜等 。
4、莴笋虽好， 但不能吃太多了 。 多吃莴笋引起的夜盲和眼疾只须停食莴笋， 几天后就会好转 。
5、新鲜莴笋在阴凉通风处可放2-3日， 冷藏则约可保鲜一周 。 应与苹果、梨子和香蕉分， 以免诱发褐色斑点 。
4 宝宝便秘莴笋怎么吃好莴笋泥
1、食材：
莴笋 。
2、做法：
(1)莴笋去皮切块备用 。
(2)莴笋放入辅食机中蒸熟 。
(3)蒸好的莴笋倒入辅食机搅拌 。
(4)莴笋汁用来冲米粉 。
(5)将莴笋泥加入米粉中搅拌均匀即可 。
莴笋炒虾仁
1、食材：
莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量 。
2、做法：
(1)基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁， 用料酒、盐、生粉腌片刻 。
(2)坐锅， 下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色， 立马关火， 保证虾仁鲜嫩)， 盛起 。
(3)锅中留底油， 下蒜姜爆香， 后放莴笋丁翻炒一下 。
(4)待锅中莴笋丁色变深绿， 放盐味精调味关火 。
(5)最后放虾仁， 依靠锅中余温把二者味道结合起来 。
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