我们都认为孩子平常多吃蔬菜有助于身体健康 ， 那么而对于蔬菜色拉这种饮食习惯孩子可以吃吗？一起来看看下面这篇文章怎么说的 。
新年一到 ， 少不了走亲访友、外出就餐 ， 这大大增加了孩子接触细菌的时机 。 为了咱们的孩子健康安全地过新年 ， 今日就从四个方面跟我们聊聊 ， 过节期间“小小孩儿”怎么避免病从口入 。
01 生的不吃
外出就餐 ， 小宝宝不食用生的食物 ， 比如蔬菜色拉、刺身等 。 因为尽管经过清洗 ， 生鲜食物仍然无法避免自身带菌 ， 只是在规范值以下 ， 在人体的安全规模之内 ， 就可以安全食用 。
可是孩子的抵抗力比较弱 ， 没有必要让孩子冒风险 ， 在外尽量避免给孩子吃生鲜食物 。 如出现食物中毒症状 ， 应根据症状及时就医 。
02 留意荤素分配
节日的餐桌上难免有大鱼大肉 ， 宝宝也会相对平日多摄入高蛋白质的食物 。 此时妈妈可以多留心给孩子弥补Ta喜欢的蔬菜生果 ， 也可以在外出时带上些生果 ， 代替零食点心 ， 给孩子做加餐 ， 调整养分平衡 。
03 头一次吃的食物需谨慎
节日里食物丰盛 ， 一定会遇到孩子第一次吃的食物 。 关于非过敏性食物 ， 可以检验一点；
节日里各医疗机构的接诊才干有限 ， 家长更要避免在此期间引发孩子不适 ， 构成需求送医时手忙脚乱 ， 延误救治 。 别的 ， 即使不会引发过敏 ， 也或许因为食物不行新鲜、或饭局上关于孩子的食用量无法掌控 ， 构成一些突发状况等 。
04 留意水分弥补
相对成人 ， 孩子体内的水分比例更高 。 而过节期间身处空调房间 ， 活动量大 ， 杂粮类、高蛋白食物摄入量增加等原因 ， 都会加剧孩子身体内水分消耗 。
妈妈此时可以给宝宝弥补水、生果、牛奶、大麦等天然食物 。 足够的水分可以帮助人体主动调度体温平衡 ， 有助于推陈出新正常进行 ， 保持肌体免疫力等 。
05 留意室内的通风换气 ， 入室内勤洗手
每逢新年 ， 也是气候比较冷的时候 ， 很多家庭喜欢紧闭门窗 ， 躲在空调房里 ， 出门商场也都有足量暖气 。 但室内空气不流转 ， 会构成粉尘、细菌增多 ， 容易构成人体鼻粘膜等呼吸道粘膜组织附着空气中的粉尘、细菌 ， 引发呼吸道感染 。
所以建议有孩子收支的室内迟早各通风一次 ， 也可运用空气净化器 ， 空气湿度下降时运用加湿器 。
建议那些随时想跟孩子密切接触的人群随时洗手 ， 保持清洁 ， 避免经过抱抱、亲亲、捏小脸儿 ， 把携带的病菌带给孩子 。
【孩子可以吃蔬菜色拉吗？】新年小长假 ， 改进饮食 ， 外出会友必不可少 。 但孩子的调度才干比较成人较弱 ， 一旦打破作息规矩 ， 加之内伤饮食外感风寒 ， 很容易患病 ， 所以节日期间呵护小宝宝要比平常更用心 。
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