同时也可促进脂肪的燃烧与消耗 ， 起到燃脂瘦身的功效 ， 所以玉米也是脂肪所讨厌的一种食物 ， 若当成主食的话 ， 可以燃脂瘦身 ， 让你变身瘦美人 。
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燕麦 。 其实在减肥期间 ， 也可以将燕麦当成主食食用 ， 燕麦中含有丰富的粗纤维 ， 能够提高肠胃的蠕动功能 ， 促进毒素代谢 。
同时也可加速脂肪的消耗 ， 起到减肥瘦身的功效 ， 所以减肥期间 ， 常吃一些燕麦 ， 有助让你轻松甩掉水桶腰 ， 变身瘦美人 。
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地瓜 。 地瓜中的膳食纤维含量也是非常丰富的 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加速毒素排出 ， 帮助人们缓解便秘困扰 ， 起到减肥瘦身的功效 。
所以在减肥期间 ， 不妨常吃一些地瓜 ， 有助燃脂瘦身 ， 让你轻松瘦出小蛮腰 ， 远离大肚腩的困扰 ， 希望你爱吃 。
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紫薯 。 紫薯和地瓜营养其中含有丰富的膳食纤维 ， 是脂肪所讨厌的一种食物 ， 而且 ， 紫薯中还含有丰富的花青素 ， 能够帮助女性保养肌肤 ， 延缓衰老的到来 。
所以 ， 常吃一些紫薯 ， 既有利于促进毒素代谢 ， 同时也可以保养肌肤 ， 让女性保持年轻态 ， 轻松变身瘦美人 。
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