早上吃红薯时要搭配一些其他的食物 ， 不能早餐只吃红薯 ， 因为红薯的营养价值有限 。 早餐是一天当中非常重要的一餐 ， 要保证营养摄入均衡 。
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红薯和其他的蔬菜一起食用 ， 可以改善胃部偏甜的环境 ， 还能够减少胃酸的分泌 ， 起到保护肠胃的作用 。
总的来说 ， 长期将红薯当成早餐来吃 ， 对身体是有好处的 ， 但是早餐时只吃红薯也是不科学和不合理的 。
【因为|长期把“红薯”当早餐的人，后来都怎么样了？或许自己都不相信】如果空腹吃红薯的话 ， 会导致烧心反酸 ， 还可能因为胃酸分泌过多而损伤胃黏膜 ， 导致胃部疾病的发生 ， 所以早餐只吃一种食物 ， 对营养的吸收是不利的 。
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