一般情况来说 ， 肠胃不好的人都会有便秘、腹胀、消化不良这些情况的发生 ， 这些情况其实不仅会影响我们对食物里面营养成分的吸收 ， 并且也会阻碍我们自身毒素的一个排出 ， 这样的话就会让身体肥胖 。 如果发生了这样的情况 ， 通常是这两个原因引发的：
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一、饮食情况不规律
在我们现在这个快节奏的生活条件下 ， 现在有很多人每天都因为忙碌所以没有时间去吃早餐 ， 或者每一天的三餐时间都不确定 ， 经常这样的话 ， 就会很容易打乱我们胃肠消化的一个规律 。
【因为|氧泊分享因为肠胃发生肥胖的两个原因是什么?应该怎么应对?】 二、喜欢吃一些比较重口味的东西
重口味的食物一般指的是烧烤、麻辣烫、香辣火锅、油条、还有一些腌制类的食品 ， 因为这些食物里面含有的盐分、油脂成分是比较高的 ， 如果一直长期食用的话会增加我们肠胃的负担 ， 从而引起自身消化系统出现问题造成便秘 。
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那么应该怎么应对呢?
1、应该保持一个规律的三餐时间
每日三餐进食一定要要规律 ， 还有就是早餐是一定要吃的 ， 并且还要吃好一点 ， 因为是开启身体一天代谢效率的一个关键所在 ， 如果不吃早餐的话 ， 那么能量就不足 ， 人体的代谢效率降低 ， 这样的话人就会变得没有精神 ， 从而导致我们的工作效率降低 。
2、少吃不健康的东西
大家在减肥的过程当中 ， 最好不吃一些不健康的食物 。 除了每天的正餐避免高油、高盐的东西 ， 也应该注意少吃高热量的零食 ， 可以选择其它的代替 。
3、适量补充益生菌
因为如果我们的肠道的菌群失去平衡 ， 会很容易引起我们腹胀、便秘这些问题的出现 ， 时间长了就很容易引起肥胖问题的出现 。
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