在日常生活中， 很多人特别喜欢吃西瓜 。 西瓜是夏天必出的解暑水果， 不过很多人担心西瓜的糖份高， 容易发胖， 那么西瓜是低糖水果还是高糖水果？下面一起来看看吧 。
西瓜是低糖水果吗 1 西瓜是低糖水果 。
西瓜的糖份的确是高， 但是水分多， 所以糖分占得比例就少， 属于低糖， 因为吃了西瓜之后， 身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的， 不会全部吸收的， 不像淀粉慢慢分解慢慢吸收慢慢重， 所以夏天吃西瓜可是很舒服的事 。
西瓜是单糖还是多糖 2 单糖 。
【西瓜是低糖水果吗 西瓜是高热量水果吗】 西瓜中的碳水化合物主要是单糖， 单糖可在消化道直接被吸收， 而使血糖迅速升高， 血糖的骤变对糖尿病患者可能会产生不利的影响， 所以糖尿病人不宜吃西瓜 。
西瓜是高热量水果吗 3 西瓜是高热量水果 。
西瓜算是热量比较高的水果， 热量为25大卡/100g， 1个西瓜(可食部分1680.0克)含有热量420大卡， 需要慢跑62.7分钟消耗完 。
西瓜吃多了会胖吗
4 西瓜吃多了会胖 。
西瓜虽然属于低脂肪的水果， 但是我们不能忽略它糖分和热量， 一般500克的西瓜相当于一碗米饭的热量， 加上夏天西瓜吃起来就停不下来， 所以容易引起发胖的情况 。
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