【婴儿睡眠时间表】1、一般情况下 ， 新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时） 。每个睡眠周期约45分钟 ， 在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半 。每2~4小时醒来要吃奶 ， 并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时 ， 昼夜节律尚未建立 。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时；6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右 ， 夜间能一夜睡到天明 ， 白天觉醒时间长 ， 有固定的2~3次小睡 。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异 。如果有些小儿不能睡那么多时间 ， 但在醒来时精神很好 ， 反应灵敏 ， 生长正常 ， 智利发育和同龄儿相仿 ， 食欲好 ， 不用担心他睡眠不足 。
2、家长如果想让宝宝多睡一点 ， 可以延长抱宝宝的时间 。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠 ， 一般而言 ， 小孩的深度睡眠时间较短 ， 但随着年龄增长 ， 深度睡眠的时间会增加 。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后 ， 家长以为宝宝睡着了 ， 便把他放下 ， 这时宝宝很快又醒了 ， 这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故 。因此家长在抱宝宝睡觉时 ， 可以多抱一段时间 ， 让宝宝处于深度睡眠状态后 ， 再将宝宝放到床上 。
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