小米粥是一种营养非常丰富的食物， 而且口感软糯清香， 很多人都喜欢吃， 那小米粥一般要煮几分钟才可以吃呢？
小米粥一般煮几分钟可以吃 1 【小米粥一般煮几分钟可以吃,小米粥没煮熟吃了会怎么样】 30-40分钟左右 。
小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质， 对于人体来说适量食用有一定的好处， 但是在煮小米粥的时候时间并不是越长越好 。
这是因为煮的时间过长的话会使小米中的营养成分过度流失， 而时间不够的话又会造成小米还未被完全煮熟， 吃下去之后可能会出现身体不适的情况， 所以一般建议待水开之后煮30-40分钟左右就差不多了 。
小米粥没煮熟吃了会怎么样 2 可能会消化不良 。
小米中含有丰富的淀粉， 而没有煮熟的淀粉对人体肠胃来说负担较重， 可能不会被及时消化吸收， 从而就会使人体出现腹胀、便秘等消化不良的现象， 如果症状较轻的话建议多喝水、多运动来促进食物的消化 。
而对于一些肠胃比较虚弱的人群来说， 如果吃了没煮熟的小米粥， 对肠胃造成的刺激较大的话， 就可能会出现腹痛、腹泻的症状， 如果症状比较严重的话， 建议及时去医院就诊 。
煮小米粥加什么最好吃 3 根据个人口味来进行添加 。
小米粥与很多种食材都可以相互进行搭配， 比如红枣、银耳、百合、山药等都是可以的， 而且与不同的食材进行搭配也分别具有不同的口感， 建议可以根据个人的饮食习惯、口味爱好来进行选择 。
小米红枣粥：红枣味甘性温， 具有补中益气、养血安神的作用， 与小米搭配在一起煮粥食用的话不仅效果更好， 而且红枣还能为小米粥增加一丝香气和甜味， 使口感更为丰富 。
如何煮小米粥最好吃 4 1、浸泡：小米的质地比较硬， 所以在煮之前建议最好是先浸泡30分钟， 使其吸收足够的水分， 这样在后面煮的时候才更容易被煮软、煮烂， 口感也会更加软糯 。
2、水的比例：在熬小米粥的时候小米要按照一定的比例来加水， 否则煮出来太稀或太稠的话都不是很好吃， 一般建议米水的比例可以按照1:3.5来添加 。
3、熬粥的炉具：在熬小米粥的时候一般建议可以选择砂锅、不锈钢锅， 尽量不要使用高压锅， 那样很难熬出黏稠的小米粥 。
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