月经期间吃点什么水果好呢经期吃什么水果( 二 ) _云知道

水果生湿，尽量少吃
那有没有性平的水果呢？有，但是少之又少，紫葡萄趋于性平，苹果比较平和，但稍偏凉，这样的水果，如果实在控制不了嘴，可以少吃些。
但无论什么样的水果，都是滋阴生湿的利器，月经期间本来体内气血就不足，就更不容易把湿运化掉了，所以就算按着“寒则热之、热则寒之”的原则来吃水果，也要少吃。包括阴虚的人，平时可以用水果来滋一滋阴，这时候再滋阴，就很可能滋出来的不是有用的津液，而是湿气了。
而且人的体质是很复杂的，比如一个湿热重的人也会同时阳气不足，一个阴虚的人也会湿气重，大部分人都是好几种体质混搭的，吃什么合适，吃什么不合适，除了了解食物的性质，也要看自己的身体反应，我们要对自己的身体增加觉知力。
其实月经期间的身体是非常敏感的，我们可以通过观察月经的来潮时间、结束时间、血量、血色、血块多少、小腹部的温度和感受，以及身体其它部位的感受来判断，我们所吃的东西合不合适。

吃了没事，就真没事吗？
有的人经期也会像平常一样吃水果，感觉没什么事，其实身体里已经发生变化了，只不过没达到一定程度，自己又缺少觉知，发现不了而已。
我一个朋友的母亲年轻时月经非常正常，什么不适感都没有，有一年来的时候正赶上办公室里有人请客发冰激凌，就吃了半根，当时也觉得没什么不舒服，后来慢慢地放开了，觉得自己身体没问题，过了两三个月以后，开始痛经了，而且就算不再碰寒凉也是一次比一次痛，艾灸了很长时间才缓解。

所以我说的是个原理，做这件事，就会产生这个后果，但这个后果可能刚刚萌芽，难以发现，也可能还不成气候，容易被忽视，但都在往这个方向发展。

总之，如果想平平安安度过生理期，不给身体惹麻烦，最好的做法就是离水果远一些吧，能不吃就不吃，能少吃就少吃。
在《黄帝内经》中提出的饮食指导纲领是:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合则服之,以补精益气。”五谷才是最重要的食物，水果只是助益，不是没它就不行。尤其是这个时代的人，因为多方面原因阳气水平整体下降，生湿的水果少吃些也无妨，不必有执念。
来源：今日头条（妙手莲华）