石榴和柚子都是日常生活中很常吃的水果，那减肥期间能吃这些水果吗？石榴和柚子又能不能一起榨汁喝呢？
石榴和柚子减肥期间可以吃吗 1 可以 。
【石榴和柚子减肥期间可以吃吗,石榴和柚子可以一起榨汁吗】 石榴和柚子都是十分营养的水果，减肥期间是可以适量的食用的，因为石榴和柚子的热量都不是很高，适量食用不会引起长胖，并且适量适量还能够有助于减肥 。 但注意减肥期间一定不能吃太多，因为石榴和柚子中都含有丰富的果糖成分，过多食用就会有导致长胖的风险 。
石榴和柚子可以一起榨汁吗 2 可以 。
石榴和柚子是可以一起榨汁的，两者都含有大量的营养成分，一起榨汁的话就能增加其营养价值，并且还能使得榨出来的果汁口感更加丰富 。 经常饮用石榴柚子汁的话还能起到美容养颜、生津止渴、瘦身排毒、润肠通便的作用 。 并且柚子为寒性水果，而石榴为温性水果，两者搭配一起榨汁饮用的话还能减少对肠胃的刺激 。
石榴和柚子哪个吃了更减肥 3 柚子 。
适量吃一点石榴和柚子都能起到减肥的效果，但是柚子的减肥效果会更好 。 因为每100g石榴的热量为63大卡，而每100g的柚子热量只有38大卡，两者相比的话柚子的热量会更低一点 。 并且柚子还能起到增加饱腹感的作用，这样食用之后就能减少其他高热量食物的摄入，从而能起到较好的减肥效果 。
哪些人不能吃石榴 4 上火人群慎食 石榴属于温性的食物，过多的食用就会有导致上火的可能，因此像那种本身就有上火症状的人一定要少吃石榴，不然就会加重上火症状 。
感冒人群慎食 石榴中含有丰富的鞣酸成分，而鞣酸具有一定的收敛性，所以像有感冒症状的人群要尽量少吃石榴，不然就会影响病情的恢复，还可能会导致感冒症状加重 。
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