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花生仁的功效与作用,花生仁的食用方式和注意事项

小知识

花生仁的用途很广 ， 可以直接腌制 ， 也可以搅拌盐就直接吃 ， 那么花生仁的功效与作用是什么？花生仁的食用方式和注意事项？

补脾益气 1 花生仁性平、味甘 ， 入脾经 ， 对于脾虚有一定的作用 ， 如果是出现脾虚少食、消瘦乏力、消化不良的情况 ， 大多是脾胃虚弱引起的 ， 此时适量的食用花生仁 ， 可以缓解症状 ， 促进身体健康的恢复 。
润肺化痰 2 花生仁具有润肺止咳的作用 ， 对于肺燥所引起的咳嗽、咳痰的情况 ， 适当的食用花生仁 ， 能够起到润肺、化痰、止咳的作用 ， 有利于减少肺部燥热 ， 同时化解痰液 ， 减少痰液对于气管的刺激 ， 有利于止咳 ， 缓解由于咳嗽带来的肺部与咽喉的不适 。
保护心血管 3 【花生仁的功效与作用,花生仁的食用方式和注意事项】 花生仁中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 如四烯酸 ， 不饱和脂肪酸具有降低血脂和血清胆固醇的功效 ， 有利于加快血液的流动速度 ， 减少血液瘀导致的对于血管壁的损伤以及物质沉积 ， 有利于防止血栓的形成 ， 同时还可以预防动脉粥样硬化 ， 软化血管 ， 具有预防冠状动脉粥样硬化的作用 ， 有利于保护心脏 ， 预防因缺血而导致的心衰的发生 ， 对于人体的生命健康具有重要意义 。
止血 4 花生中还含有维生素K ， 维生素K具有止血作用 ， 尤其是花生红衣 ， 止血作用比花生仁高出很多 ， 如果是发生了咯血或者是其他出血性的疾病 ， 可以适当的食用花生仁 ， 有利于帮助止血 ， 减少出血对人体造成的损害 。

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