枸杞红枣中本身含有一定的糖分 ， 泡出来的水味道是带有一点甜味的 ， 但是对于一些口味较重的人群来说觉得并不是太甜 ， 那在里面放冰糖可以吗？
枸杞红枣泡水放冰糖可以吗 1 可以 。
冰糖味甘、性平 ， 入脾、肺经 ， 具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的作用 ， 加在枸杞和红枣中一起泡水的话对人体来说起到的效果会更好一些 。
但是因为枸杞和红枣中本身含有较高的糖分 ， 喝起来比较甜 ， 所以在加冰糖的时候适量加入即可 ， 不然糖分过多的话就有可能会在体内转化成脂肪堆积下来 ， 增加发胖的可能性 。
枸杞红枣冰糖泡水喝的功效 2 枸杞、红枣、冰糖中含有较多的糖分、蛋白质、维生素和矿物质 ， 放在一起泡水服用后能够为人体的生命活动迅速提供能量 ， 并补充多种营养物质 ， 从而起到维持组织器官正常生理活动的作用 。
而且从中医的角度上来看枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用 ， 红枣具有补中益气、养血安神的作用 ， 而冰糖则具有健脾和胃、润肺止咳的作用 ， 三者搭配在一起泡水喝的话对人体来说具有一定的滋补作用 。
枸杞红枣冰糖泡水喝如何配比 3 5-8颗枸杞、2-3颗红枣、适量冰糖 。
如果是用于日常养生保健服用的话 ， 那么用量一般不需要太多 ， 对于正常体质的人群来说每次5-8颗枸杞、2-3颗红枣 ， 然后再根据个人的口味加入适量的冰糖就可以了 。
具体用量也可以根据个人的身体情况来决定 ， 如果是偏气血亏虚的话建议可以多放一些红枣；如果是偏肝肾阴虚、气血不足的话则可以多放一些枸杞 。
枸杞红枣冰糖泡水喝的禁忌症 4 1、血糖偏高者：枸杞红枣冰糖泡水中含有较高的糖分 ， 服用后会使体内的血糖值上升 ， 所以对于一些本身血糖值偏高的人群来说建议谨慎服用 ， 以免体内血糖值偏高引起身体不适的症状 。
【枸杞红枣泡水放冰糖可以吗,枸杞红枣冰糖泡水喝的功效】 2、火气偏大者：枸杞红枣冰糖水中含有较高的糖分 ， 且性质偏温 ， 如果服用过多的话就有可能会出现上火的症状 ， 所以对于一些体内火气较大、容易上火的人群来说建议少喝或不喝 ， 以免出现身体不适的症状 。
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