【吃太多枣会怎么样,吃红枣为什么不能补血】 红枣是生活中很常见的零食食物 ， 很多女性都会通过吃红枣来补血 ， 这种食物虽然后补血的功效 ， 但是效果并不是很好 ， 而且饮食不当对健康也有很多不利的影响 ， 那么吃太多枣会怎么样？吃红枣为什么不能补血？
吃太多枣会怎么样 1 据了解 ， 正常人每天适合干吃5颗以内的红枣 ， 吃太多红枣不仅不能保健身体还会引起胃部不适、腹泻等问题 。 如果你跟上面提到的婆婆一样 ， 有肾脏问题的话 ， 那么更要控制吃红枣的数量 ， 否则会引起酸中毒、钾排泄障碍 。
除了干吃红枣以外 ， 红枣也经常被用来当作药膳里的食材 ， 生活中可以用红枣来煲汤或者做成甜汤 ， 这个时候我们就可以适当多放几颗红枣来起到养生的功效 。 对于贫血的朋友 ， 可以用红枣泡水喝来达到养血的目的 。
吃红枣为什么不能补血 2 这跟中医上的“以形补形 ， 以色补色”是有关联的 ， 红枣由于通身血红 ， 再加上有养血的功效 ， 所以很多朋友误认为红枣可以补血 。 事实上 ， 补血要先补铁 ， 红枣内含的非血红素铁吸收率较低 ， 并不能被人体很好的利用起来 ， 所以红枣不能直接帮助人们补血 。 红枣的选购技巧是什么 3 看红枣蒂端 ， 如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的 ， 说明果肉已经被虫蛀了 。
手攥着红枣 ， 感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的 ， 是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的 ， 表明很潮不能久贮 。
剖开红枣 ， 肉色淡黄、细实 ， 没有丝条相连 ， 入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大 ， 有丝条相连 ， 口感粗糙 ， 甜味不足或带酸涩味的质量差 。
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