圣女果是我们生活中常见的一种水果 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 很多人喜欢吃 ， 那么为什么减肥不建议吃圣女果？圣女果为什么不建议吃？
为什么减肥不建议吃圣女果 1 减肥是可以吃圣女果的 。
圣女果是茄科、番茄属植物 ， 味甘酸 ， 归肝、胃、肺经 ， 其中含有一定的维生素、纤维素、有机酸等成分物质 ， 其中纤维素和有机酸 ， 可以帮助促进人体肠胃蠕动 ， 加速食物的吸收以及代谢 ， 对人体减肥具有一定好处 。
并没有减肥不能吃圣女果这一说法 ， 只是由于减肥中的人群 ， 一般不进食太多食物 ， 而圣女果中含有大量的有机酸 ， 食用过量可能会刺激人体肠胃 ， 所以建议少吃 ， 不是不能吃 。
圣女果一天吃多少好 2 建议一天吃8-10颗左右即可 。
圣女果的营养价值是比较高的 ， 其中含有丰富的维生素c、果酸、番茄红素、胡萝卜素等成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 。
一般建议人体一天吃8-10颗左右即可 ， 不宜过量吃 ， 因为圣女果性寒 ， 过量食用可能会加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对人体的健康造成伤害 。
圣女果吃了会上火吗 3 不会 。
圣女果作为一种寒性食物 ， 适量食用不仅不会出现上火的情况 ， 还会降低人体的火气 ， 具有一定清热解毒的作用 。
要是食用了圣女果之后 ， 出现了上火的情况 ， 那么多半是自身身体出现了问题 ， 建议去医院就诊 ， 在医生的指导下接受治疗比较好 。
圣女果为什么不建议吃 4 圣女果是一种营养价值很高的食物 ， 无毒 ， 一般适量食用并不会对人体的健康造成伤害 ， 含有丰富的维生素、微量元素、糖类 ， 可以给人体提供一定的营养 。
其中维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化作用 ， 有利于清除体内的自由基 ， 起到延缓衰老的作用 。
【为什么减肥不建议吃圣女果,圣女果为什么不建议吃】 但由于圣女果中含有果酸 ， 果酸可以刺激胃液的分泌 ， 对于胃炎或者胃溃疡的人 ， 不建议食用 ， 并不是所有人都不可以吃 。
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