牛油果又叫鳄梨 ， 是樟科鳄梨属植物 ， 作为一种营养价值很高的水果 ， 女性吃的话什么时候吃牛油果最好呢？
女性每天一个牛油果最佳时间 1 建议饭后2小时吃 。
牛油果中的脂肪成分约占15% ， 含量不算低 ， 对于肠胃消化不好的人来说 ， 空腹食用容易刺激肠胃出现不适 ， 而且牛油果还有股青草味 ， 空腹食用闻到这种味道会比较难以下咽；而且饭后立即吃牛油果并不是最佳时机 ， 因为正餐进食后肠胃饱腹感较强 ， 食用牛油果容易加重肠胃消化负担 ， 因此建议饭后2小时吃是比较合适的 。
牛油果一天一个可以吗 2 不建议 。
从热量来看 ， 100克牛油果的热量约为161千卡 ， 比同等重量的米饭热量还高 ， 若是每天都吃一个牛油果 ， 且没有运动消化的话 ， 容易导致体内热量增加 ， 因此并不建议一天吃一个牛油果 ， 容易对肠胃带来一定的消化负担 。
牛油果几天吃一个最好 3 建议2-3天吃一个比较好 。
牛油果成分中含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等营养物质 ， 天天吃的话可能人体不能很好的将营养消化完 ， 一般隔2天吃一个牛油果是比较合适的 ， 这样肠胃不仅能充分消化吸收牛油果的营养 ， 还能避免多吃导致的消化不良现象 ， 另外 ， 如果肠胃消化能力一般的人群 ， 建议隔3天吃一个牛油果比较妥当 。
牛油果吃不完怎么保鲜 4 1.在切开的牛油果表面涂上一些柠檬汁 ， 用来抑制牛油果多酚氧化酶的氧化变色 。
【女性每天一个牛油果最佳时间,牛油果吃不完怎么保鲜】 2.然后再用保鲜膜包裹牛油果 ， 不要去核 ， 将牛油果密封保存放入冰箱冷藏即可 。
如果家里有橄榄油的话还可在切开的牛油果表面涂上一层橄榄油 ， 也可以避免果肉和空气接触导致氧化变质 ， 再包裹保鲜膜放入冰箱冷藏一样有效 。
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