【喝苦瓜汁的好处和坏处,苦瓜汁可以治痘痘吗】 都说夏天喝一点苦瓜汁非常好 ， 那经常喝苦瓜汁对身体有什么好处呢？喝苦瓜汁又会不会有什么不好的影响呢？苦瓜汁又是不是真的能起到治痘痘的功效呢？
喝苦瓜汁的好处 1 减肥 苦瓜汁当中含有的维生素C含量非常高 ， 而其中热量、糖类和脂肪的含量却极低 ， 非常适合减肥瘦身人士喝 。 另外苦瓜汁当中含有一种叫做“脂肪杀手”的物质 ， 这种物质就算苦瓜素 ， 它可以阻碍身体对脂肪以及糖分的吸收 。
清热解暑 苦瓜当中含有大量的奎宁物质 ， 这也是苦瓜苦味的来源 ， 但是这种奎宁物质具有很好的清热解毒作用 ， 经常喝一点苦瓜汁能帮助消除暑热 ， 对于内热过重所引起的咽喉肿痛、疮痈肿痛症状都能起到改善作用 。
降低血糖 苦瓜当中含有的苦瓜甙和类似于胰岛素的物质 ， 食用后能起到较好的调节血糖效果 ， 非常适合糖尿病人群食用 。
喝苦瓜汁的坏处 2 适量喝一点苦瓜汁并不会对身体产生什么不良影响 ， 但如果一次食用过多 ， 或者本身脾胃比较虚寒的话 ， 过多食用寒凉性的苦瓜汁就会导致体内寒气增加 ， 这样就容易损伤脾胃 ， 从而容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
苦瓜汁可以治痘痘吗 3 有一定效果 。
长痘的原因有很多 ， 像上火、内分泌失调、清洁不当等原因都可能会导致长痘 ， 而苦瓜汁具有很好的清热解毒作用 ， 所以对于内热所引起的长痘情况 ， 经常喝一点苦瓜汁是能起到不错的祛痘效果的 。 但如果是其他原因所导致的长痘 ， 则效果可能不明显 。
另外出现长痘情况时 ， 还可以用棉签蘸取苦瓜汁涂抹在长痘部位 ， 苦瓜汁具有控制油脂分泌和杀菌消炎的作用 ， 这样也能起到一定的祛痘效果 。
苦瓜榨汁要连渣一起吃吗 4 最好一起喝 。
苦瓜榨汁后低下会有一些渣 ， 这些残渣主要是一些没有被榨出来的膳食纤维成分 ， 建议在喝苦瓜汁的时候最好将其一起饮用 ， 这样能起到营养吸收最大化的效果 ， 另外这些膳食纤维具有很好的润肠作用 ， 食用后能帮助预防和改善便秘症状 。
推荐阅读
- 健身喝什么牛奶,健身前喝牛奶还是健身后喝
- 贡菊和金银花泡水喝有什么功效,贡菊和金银花泡水喝的食用方式和注意事项
- 咖啡不能和什么一起吃,咖啡喝多了牙齿会变酸软吗
- 咖啡豆放了三年了还能喝吗,咖啡豆放久了变酸是坏的吗
- 桂圆枸杞红枣山楂泡水喝的功效,桂圆枸杞红枣山楂泡水喝的食用方式和注意事项
- 喝酒后可以洗头吗,喝完酒洗头会怎么样
- 喝咖啡胃不舒服怎么回事,喝完咖啡胃不舒服怎么办
- 啤酒一直晃会爆吗,啤酒晃了能不能喝
- 葡萄酒酸了还能喝吗,葡萄酒酸了还能补救吗
- 牛奶不能当水喝的原因