现在天气变冷了 ， 适宜去进行一些驱寒养身的休闲活动 ， 如洗脚、泡温泉、蒸桑拿等 ， 但泡温泉的时间也有一定的讲究 ， 不知道什么时候泡温泉最合适呢？
什么时间泡温泉最合适 1 饭后1-2小时泡温泉最合适 。
泡温泉能促进血液循环 ， 消耗身体的能量 ， 如空腹状态下泡温泉 ， 容易导致人体力流失多大 ， 引发低血糖、晕倒等危害；而刚吃饱饭后去泡温泉 ， 血液集中于全身 ， 提供给肠胃消化的较少 ， 容易刺激肠胃 ， 导致腹痛、消化不良等危害 ， 为了避免这些危害 ， 建议饭后1-2小时再泡温泉比较合适 。
吃完饭半小时泡温泉可以吗 2 最好是多休息会再去泡温泉 。
吃完饭半小时后 ， 体内的食物大部分还未开始消化 ， 此时泡温泉对肠胃健康不利 ， 最好在等一会 ， 如果急着泡温泉的话 ， 可以来回走动一下 ， 以促进食物消化 ， 等感觉没有饱腹不适感后 ， 再去冲洗身体 ， 排净大小便 ， 喝200ml的温开水 ， 然后去泡温泉就较为适宜 。
一天当中什么时间泡温泉最好 3 晚上九点泡温泉最好 。
因为泡温泉通过热水的刺激作用 ， 可放松身心 ， 驱赶疲惫 ， 有助于促进睡眠 ， 通常泡完后身体酥软 ， 没什么体力和精神再去做其他湿气 ， 只想好好地睡上一觉 ， 而晚上睡前九点钟泡温泉 ， 刚好泡完就可以换上睡衣去睡觉 ， 这样不仅有个好的睡眠 ， 还不影响白天的工作和学习 ， 而且睡眠好了 ， 还有利于提升第二天的工作和学习效率 。
同时晚上泡温泉后 ， 皮肤也可以得到相应的休息 ， 简单的敷个面膜 ， 可发现第二天皮肤状态水润有弹性 ， 饱满又光滑 。
湿气重的人泡温泉好吗 4 有一定驱寒寒湿的好处 。
体内湿气重会经常感觉特别疲劳 ， 头发昏、打不起精神来 ， 或者像穿了件湿衣服一样 ， 浑身不清爽 ， 人也懒得动 ， 大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶 ， 舌苔白厚或发黄、发腻的症状 ， 通过泡温泉使机体处于温热环境中 ， 可对外来湿邪造成的体内不适 ， 有良好的温经散寒作用 ， 但对代谢不良引发的内湿作用不大 。
【什么时间泡温泉最合适,吃完饭半小时泡温泉可以吗】 不过泡温泉也不会加重湿气 ， 只有经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵 ， 而温泉水是40度左右的热水 ， 湿气重的人是可以放心浸泡的 ， 平时要注意不要直接睡地板 ， 潮湿下雨天要减少外出 ， 不穿潮湿未干的衣服 ， 不要盖潮湿的被子 ， 洗完澡后要充分擦干吹干头发 ， 多开窗通风 ， 避免湿气加重 。
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