【胡萝卜能和山药一起吃吗,胡萝卜生吃能减肥吗】 胡萝卜和山药都是营养保健价值很高的食材， 很多人都喜欢吃， 但是很少看到胡萝卜和山药一起吃， 请问胡萝卜能和山药一起吃吗？
胡萝卜能和山药一起吃吗 1 能一起吃 。
胡萝卜和山药都是食材， 其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及各种维生素、矿物质、微量元素等成分， 在一起吃并不会产生有害物质 。
而且食物相克的说法， 也早就在2018年3月15日， 央视的3·15晚会上被官方宣布为谣言了， 要是过度关注， 反而会影响人体摄入食物的多样性， 因此胡萝卜和山药可以在一起吃 。
胡萝卜生吃能减肥吗 2 不能 。
虽然说胡萝卜的热量很低， 而且膳食纤维、维生素丰富， 吃了可以增加饱腹感， 控制其他食物的摄入量， 还能对人体的新陈代谢起到促进作用 。
但减肥是一个长期的过程， 需要长期坚持控制食量摄入， 并增加体育运动， 才可起到明显效果， 因此单纯通过生吃胡萝卜来减肥， 是没有明显效果的 。
胡萝卜天天吃好不好 3 适当吃有好处 。
胡萝卜的营养丰富， 含有大量的维生素A、檞皮素、木质素、山奈酚、琥珀酸钾等成分， 食用后不仅可以保护视力， 促进生长， 还可以起到保护心血管， 提高免疫力等作用， 因此胡萝卜每天吃是有好处的 。
但需注意的是， 胡萝卜含有排钾成分， 吃太多了很容易导致体内钾元素不足， 而且胡萝卜素摄入过多， 机体来不及代谢， 很容易引起皮肤发黄， 因此胡萝卜的食用量， 要有所控制 。
山药吃完舌头麻是怎么回事 4 山药没熟 山药在未加熟状态， 含有较多的植物碱和皂角素， 而这些成分很容易对口舌产生刺激， 引起发麻发痒现象， 因此山药吃完舌头麻， 可能是由于山药没有完全加熟 。
对山药过敏 山药中的植物碱和皂角素， 或者某些其他成分， 有可能会引起人体出现过敏口舌发麻、咽喉肿痛， 皮肤发痒、起丘疹等过敏反应， 因此山药吃完舌头麻还有可能是过敏了 。
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