昨天在水果店的时候买了一些苹果， 家里面还有红枣和枸杞， 我想将这些材料放在一起煮水喝， 我最近在减肥， 对食物吃得比较克制， 请问苹果加红枣加枸杞煮水可以减肥吗？
苹果加红枣加枸杞煮水可以减肥吗 1 有辅助减肥的作用 。
苹果、红枣、枸杞三样食物都不是高热量的食物， 适当的食用一些， 可以起到补充营养的作用， 而且不容易发胖， 而且， 在苹果、红枣、枸杞的果肉中， 含有较为丰富的膳食纤维成分， 膳食纤维成分进入到肠道后可以起到增加肠道内容物， 增强饱腹感， 有利于减少进食， 有辅助减肥的作用 。
【苹果加红枣加枸杞煮水可以减肥吗,苹果红枣枸杞煮汤经期可以喝吗】 但是， 如果想要达到比较好的减肥的效果的话， 还是需要通过管住嘴和迈开腿实现 。
苹果红枣枸杞煮汤经期可以喝吗 2 视具体情况而定 。
1、如果平时经期经血较多的话， 建议最好不要在经期喝苹果红枣枸杞煮汤， 红枣和枸杞是具有补血、养血功效的食材， 经期饮用苹果红枣枸杞煮的汤， 会增加经血流量， 因此， 建议平时经血较多的人群， 不要在经期喝苹果红枣枸杞煮的汤 。
2、如果平时经血较少的话， 想要多增加一些经血流量的话， 可以在经期适当的服用一些苹果红枣枸杞煮的汤 。
苹果红枣枸杞煮汤孕妇可以喝吗 3 可以适当的喝一些 。
苹果红枣枸杞煮的汤补气又补血， 一般人群皆可适当的食用一些， 孕妇在孕期需要补充营养， 可以适当的食用一些苹果红枣枸杞煮汤， 孕妇喝完汤水之后， 最好是将煮熟的果肉一起吃掉， 在苹果、红枣、枸杞中含有比较丰富的膳食纤维成分， 孕妇在孕期的时候常常会有便秘的不适症状， 适当的喝一些苹果红枣枸杞煮汤可以起到润肠的作用， 有助于缓解孕期便秘， 有利于健康 。
苹果红枣枸杞煮水能天天喝吗 4 在适量的前提下， 可以天天喝 。
苹果、红枣、枸杞都是味道可口， 营养价值较高的食物， 在苹果果肉中含有较为丰富的膳食纤维、有机酸、糖类物质、矿物质等营养成分；在红枣中含有较为丰富的铁元素、膳食纤维、微量元素等营养成分；在枸杞中含有较为丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、糖类物质、碳水化合物等营养成分， 适当的喝一些苹果红枣枸杞煮水， 可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力的作用， 有利于健康 。
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