最近快到端午节了 ， 很多人的家里都包了粽子 ， 有些人一天可以吃好几个 ， 那粽子吃多了会便秘吗？
粽子吃多了会便秘吗 1 有可能会 。
粽子主要是以糯米为原料制作而成的 ， 黏性比较大 ， 质地比较软糯 ， 其中含有较多的糖分、油脂 ， 是一种不易消化的食物 。
因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说 ， 如果在短时间内吃了太多粽子的话 ， 那么就有可能会出现腹胀、便秘等消化不良的症状 ， 所以平时在吃粽子的时候也要注意控制好食用量 ， 以免对身体造成较大的负担 。
吃粽子便秘了怎么办 2 如果吃完粽子之后出现了便秘的症状 ， 那么首先需要立即停止继续食用粽子 ， 然后也不要吃辛辣、刺激的食物 ， 可以多吃一些富含纤维素的食物 ， 比如芹菜、韭菜等 ， 适当地运动一下 ， 这样可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助粽子进行消化和吸收 。
如果便秘的症状长期没有得到缓解的话 ， 那么建议患者最好是及时地去医院就诊 ， 然后在医生的指导下利用药物来进行治疗 。
痔疮能吃粽子吗 3 建议少吃 。
虽然吃粽子并不会引起痔疮 ， 但是因为粽子是属于比较难消化的食物 ， 因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说 ， 食用过多的话就有可能会出现便秘的症状 。
而长期便秘的话又会导致痔疮的加重 ， 所以对于患有痔疮的患者来说 ， 建议最好是少吃粽子 ， 而且在吃完粽子之后可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果 ， 多喝水 。
自己做的粽子热量高吗 4 可以对热量进行控制 。
粽子主要是有糯米、肉、蛋黄等原材料制作而成的 ， 相对于其它食品来说热量是比较高的 ， 但如果是自己做粽子的话 ， 那么也可以对热量进行控制 。
【粽子吃多了会便秘吗,吃粽子便秘了怎么办】 比如在糯米中加入小米、黑米、紫米等 ， 并选择纯瘦肉馅或者其它的素馅来制作粽子 ， 这样都可以在一定程度上降低粽子的热量 ， 但在吃的时候也同样需要控制好食用量 。
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