裸睡即裸体睡觉 。 女人裸睡的好处有哪些?近年来, 国外有研究发现, 从养生学的角度来说, 女性如果养成裸睡的习惯可以产生以下6个益处 。
驱除疼痛 1 裸睡的时候, 身体受到的限制少, 皮肤细胞感觉更加灵敏, 肌肉也可以得到很好地放松, 可以有效缓解白天工作、精神紧张引起的疼痛和疾病 。 有肩颈腰痛、腿痛的女人尤其值得一试 。
改善血液循环 2 裸睡对紧张性疾病的疗效很好, 尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除, 因为裸睡可以促进血液循环, 从而有效改善慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等症状 。
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美容功效 3 去除衣服的舒服, 皮肤毛孔能更好地吸收养分, 促进新陈代谢, 加强皮脂腺和汗腺分泌, 有利于皮脂排泄和再生, 使皮肤更加通透 。 喜欢穿紧身衣服的女性尤其应该裸睡, 让皮肤在夜晚更好地呼吸 。
防妇科病 4 棵睡不但使人感到温暖和舒适, 还可减轻妇科常见的腰痛及生理性月经痛 。 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的女性、采取裸睡方式后, 很快就能入睡了 。
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