清早起来 ， 随着身体的各个器官恢复生机 ， 一切行为都需要循序渐进地展开 ， 而事实上 ， 大多数早晨 ， 当快要迟到的你被闹钟叫醒 ， 腾的一下坐起身来 ， 急急忙忙的奔下床、洗漱、穿衣、出门...一切都显得那么匆忙 。 而这些也正在给你招来疾病！
早上做这4件事会招病 1 1、早起揉眼会感染 早晨被闹钟叫醒后 ， 为了努力睁开眼睛 ， 我们习惯于用手揉眼睛 ， 做这个动作的同时 ， 首先会使细菌等脏东西进入眼睛 ， 而且眼睛周围的皮肤较为脆弱 ， 使劲揉眼睛的话 ， 很容易会破坏皮肤的弹性 ， 甚至会造成毛细血管的破裂 ， 加速眼部的衰老 。
建议
早上起床之后用温热毛巾敷眼睛 ， 不要使劲擦拭 。
2、早起洗头易头痛 很多人 ， 尤其是上班族 ， 觉得早上洗头发可以提神醒脑 ， 去上班的话 ， 看起来也是神经抖擞！但是从中医角度来讲 ， 并不建议早起洗头 ， 尤其是冬天的清晨 。 早上时间紧 ， 很多人没等头发干透就外出 ， 很容易受风寒 ， 轻者会头痛 ， 严重的还可能导致大小关节疼痛 ， 甚至肌肉麻痹 。 居家的老年人可以中午洗头 。
建议
年轻人最好晚上洗头 ， 但不要在睡前洗 ， 应留出足够的时间让头发干透 。 如果一定要在早上洗 ， 就要吹干头发再出门 。
3、一起床就喝水【早上做这4件事会招病！】 经过一宿的睡眠 ， 口腔内会残存大量污垢 ， 当它们与唾液的钙盐结合、沉积 ， 就容易形成牙菌斑 。 如果起床后不及时刷牙 ， 直接喝水或进食 ， 会把这些细菌和污物带入体内 ， 增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率 。
建议
除了晚上睡前刷牙 ， 早起第一件事也应该是认真刷牙 。
4、光脚下床易腹泻 很多年轻人早起后 ， 匆忙中光着脚在地板上走路 ， 这样不利于健康 。 脚是人体的第二心脏 ， 做好保暖工作十分重要 。 早晨刚从被子里出来 ， 脚部还没有适应外界的温度 ， 踩在地上很容易着凉 ， 引起腹痛、腹泻 ， 长此以往 ， 会影响肠胃健康 。
建议
早起应穿一双柔软的平底拖鞋 ， 冬天起床后 ， 最好立刻穿上袜子 。
如今生活节奏虽然越来越快 ， 但是我们不能因此而忽视了生活中的这些细节问题 ， 往往以小见大 ， 只有学会合理的管理自己的身体 ， 才能获得其他更大的成就.
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