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吃哈密瓜对人什么好处

云知道哈密瓜

吃哈密瓜的好处有哪些？
1、消暑、防晒斑 。哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果，而且还能够有效防止脸上被晒出斑来 。我们知道，夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创，这样长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题 。
这是因为哈密瓜中含有大量的维生素c，所以有这些功效，常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹 。2、治贫血、防暑 。哈密瓜的功效比较多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用 。
因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品 。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状 。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能够得到有效的改善 。
3、防晒 。香甜可口的哈密瓜不仅仅是人们在炎热夏季消暑的最佳选择，而且还有着非常特殊的作用哦 。在法国的一位农夫在无意中发现，哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处，它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤 。
因此说吃哈密瓜有防晒的功效 。
谁知道吃哈密瓜有什么好处？
哈密瓜不但味道香甜，而且营养丰富，并且还有很高的药用价值 。它富含维生素、苹果酸、果胶、纤维素、钙、磷、铁等多种物质 。经常食用哈密瓜，有助于改善人体的造血机能 。此外，哈密瓜的外表皮还可以加工成饲料 。瓜籽经晒干炒熟后，也清香可口，别具风味 。
多吃哈密瓜有什么好处与坏处？？
吃哈密瓜的好处：
1、中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
2、哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来 。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题 。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑 。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成 。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。
3、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的 。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来 。
注意事项：
1、搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮 。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏 。
哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻 。
【吃哈密瓜对人什么好处】2、哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 。哈密瓜多为椭圆形或橄榄形 。它的颜色为果绿色带网纹的，
金黄色的，花青色的等等 。
用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中 。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的，可以放些时候再吃 。
3、挑瓜时可以用手摸一摸，如果瓜身坚实微软，成熟度就比较适中 。如果太硬则不太熟，太软就是成熟过度 。瓜瓤为浅绿色的，吃时发脆，如是金黄色的，吃上去发粘，白色柔软多汁 。
4、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈 。因为哈密瓜是偏凉的 。要是虚寒体质的也最好不要吃 。

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