吃荔枝要注意哪些 _荔枝

吃荔枝须适量，小心荔枝病，哪类人群吃荔枝需要注意？
一、荔枝病的发生荔枝病一般发生在食用荔枝后的几个小时里，患者一般的症状是脸色苍白、出现腹泻、腹痛或是精神萎靡不振，严重的话患者将会晕倒、抽搐。这个时候可以给患者吃点巧克力、饼干等热量比较大的食物，用以提高血糖。因为荔枝是一种糖分很高的水果，一旦摄入过多，机体将会分泌大量的胰岛素来降低血糖。要知道胰岛素是用来降低血糖的，一旦分泌过多，很容易造成低血糖的现象，所以很容易出现低血糖症状。

二、专家的建议专家建议不能一次性食用过多的荔枝，每人每天摄入荔枝不要超过10颗，而儿童要保持在5颗以内。因为儿童的肠胃没有完善，体内生理功能还不稳定，很容易发生荔枝病，所以家长在给孩子喂食荔枝的时候，尽量控制数量。而糖尿病患者因为本身血糖就有问题，对于这种糖分很高的水果更加要注意摄入量，不能因为一时贪嘴造成身体的损伤。

三、我的看法我觉得专家的话还是有一定道理的，每年都有新闻报道孩子因为食用过多的荔枝造成住院的情况，所以我们要引以为戒。

吃荔枝要注意哪些事项呢？
中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。
鲜者食多，即龈肿口疼，病齿及火病人尤忌之。” 近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹疼腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。
其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为“荔枝病” 。
一啖荔枝三把火，夏天吃荔枝需要注意哪些问题？
每到这个季节正是荔枝的大量上市，让众多人爱不释口。充盈在整个口腔中的水润甜蜜让人无比的感觉到满足和幸福。荔枝不光是口感好，所含的营养价值也极高。

很多时候吃得完全刹不住车，不知不觉中便吃下许多。但是老话说“一啖荔枝三把火” 。荔枝属于热性水果，食用过多后人常常会上火产生不适。那么在吃荔枝的时候我们应该注意以下几点问题。

1、在购买荔枝时应选择外表红得不显眼，摸起来弹性十足，仔细闻能闻到清香的新鲜荔枝。外壳发黑或颜色较深且摸着软中有水感的荔枝就不要挑了。
2、新鲜荔枝切勿直接剥开即吃。应先将荔枝带壳直接放入凉盐水中浸泡半个小时后再食用，这样荔枝中易上火物质基本被盐水有效的进行了分解。
3、也可以将盐水浸泡过的荔枝放入冰箱冷藏以后再食用，此时的荔枝吃在口中可谓冰冰凉凉口感爆棚。
4、荔枝富含极高的果糖成分，糖尿病患者不宜食用荔枝。如实在是馋虫作怪，也应该谨慎食用。
【吃荔枝要注意哪些】5、最好是每次每个人不要吃超过十颗荔枝的量，尤其是孩童不要超过三颗量。避免“荔枝病”的发生。