首先，答案是肯定的，产后康复当然重要 。如果产后康复不好，会给人体留下许多隐患 。这些隐患，不只是简单的腰酸背痛、四肢冰寒、关节疼痛、掉头发、头晕头疼等症状，还会出现生育性肥胖、引起浮肿、代谢减慢、皮肤松弛、月经失调 。产后康复不单单是身体健康的恢复，也是体型和心理的恢复 。
所以，妈妈们在生完宝宝后，不要把所有的精力都放在孩子身上，产妇不仅要关爱宝宝，也不能忘了自己身体的恢复 。
那么，什么是产后康复呢？在传统的医学上，依靠专业的医疗保障，产后康复包含的主要方面有身体器官和形体的恢复以及心理康复，女性在康复期间一定要注意饮食均衡和心理调节 。
人们常说的“二次发育”指的就是女性在生产后的改变 。因此，生完孩子后一定要抓住这个机会调养身体 。
那么，产后康复应该注意哪些问题？
首先是平衡膳食 。小米粥就是一道适合产妇的食物 。
其次就是避免劳累，产后身体虚弱，尽量减少活动，如果产妇在产后康复阶段没有注意休息，很容易导致日后膝盖疼、腰疼、头疼、掉头发等情况 。所以宝妈们一定要记得身体是革命的本钱，产后养好身体，以后才能更好的照顾宝宝 。
当然了，避免劳累并不是说整天躺着不动，产后也需要适当的活动促进恢复 。可以做一些腹部、盆底肌等的恢复运动 。而且，爱美之心人皆有之，产后的妈妈们肯定也希望尽快恢复到孕前的体型，那就更要重视产后康复 。
最后要强调的是心理的康复 。如果在这个阶段不注意心理问题的平衡，极容易发生产后抑郁症 。
【什么是产后康复呢】总之，产后康复很重要 。为了自己，也为了宝宝，一定要重视起来 。
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