吃什么食物可以补钙？多吃含钙丰富的食物可以补钙，而食材中，含钙丰富的食物有下面几大类：
1、奶类及奶制品
是钙的最佳食物来源，含量丰富、吸收率也高，是推荐的补钙食物 。一般瓶装或者袋装的奶，正常都是250ml，即可补充250mg的钙 。
【吃什么食物可以补钙】但不同人群，每天钙的需求量不同，因而除了喝奶，还要根据实际需求进行适当补充 。
推荐阅读
- 缺钙吃什么补钙
- 田七和三七有什么区别
- 病毒和细菌的消灭究竟有什么差异
- 病毒为什么不像细菌那样容易被杀死
- 芋头和什么搭配吃最好
- ——什么是无症状感染者
- 草莓叶子卷起来是什么原因
- 介绍五个气虚食疗方
- 什么是气虚呢气虚哪些症状呢
- 居家隔离贴封条怎么送吃的