如何预防老年痴呆下面方法值得学习 _老年痴呆

老年痴呆是中老年人最担心会发生的疾病，老年痴呆症通常发生在50岁之后，起初症状并不明显，以健忘、情绪和人格改变开始，随着年龄的增大症状明显的加重，最终在生活上无法自理。那么什么样的人不容易得老年痴呆呢？

首先了解一下什么人易患老年痴呆的人1.高龄老人老年痴呆的发病随着年龄的增长呈上升趋势。脑血管病所致的血管性痴呆以75岁以下的老年人为多。
【如何预防老年痴呆下面方法值得学习】2.文化程度低者文化程度对智力衰退有一定影响。文盲、文化程度较低的人老年痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分子，智力衰退较慢，但是，脑力劳动者一旦得病，发展速度较快。
3.受过脑外伤者因神经细胞受到损害，有可能引起痴呆。
4.过度嗜酒者酒精对脑组织有毒性作用。酒精易与卵磷脂结合沉积，而大脑中卵磷脂最为丰富。嗜酒者易发生营养不良，使供应脑组织的蛋白质和B族维生素缺乏。长期饮酒会损害中枢神经系统，导致脑组织萎缩，记忆力和智能严重受损,最终变为痴呆。
6.患有缺血性脑血管病者血管性痴呆的发生主要与缺血性脑血管病、多发性脑梗塞有关。
7.患者有高血压、高血脂或糖尿病、心脏病疾病着，有吸烟、嗜酒、缺乏运动、饮食不当等种种不良生活习惯，常有多次发作的脑梗塞，造成脑部广泛病变，脑组织萎缩，因而易患老年痴呆。
8.患有脑部器质性疾病者帕金森病、脑肿瘤、脑炎者,易继发老年痴呆。
9.长期服用抗焦虑药和抗痉挛药以及一氧化碳中毒，可能也与患老年痴呆有关。

如何预防老年痴呆，下面方法值得学习:1.养成良好的生活习惯，保持饮食均衡，不摄入过多的盐及动物脂肪，低盐低脂，早睡早起，不吸烟、酗酒。
2.正确锻炼，适度运动，手和脚的运动很重要，比如慢跑、散步、打太极拳、做精巧的手工，做菜、画画等都有预防作用。
3.保持对事物高度兴趣及好奇心，多做自己感兴趣的事及参加公益活动及社会活动等强化脑部神经。
4.避免消极情绪，保持愉快的心情，正确面对生活中的喜怒哀乐、悲欢离合。
5.预防脑力衰退，积极用脑，正确用脑，多看书，写日记，学语言等。注意安全，预防意外导致脑部外伤
6.控制好慢性病，如高血压，高血脂，高血糖，动脉粥样硬化等，合理监测，坚持服用相关药物。