几周岁可喝鲜牛奶 _牛奶

根据婴幼儿的发育规律，建议在一岁以后可适当添加牛奶，但不是鲜牛奶，鲜牛奶较硬，适合成人喝。如果能母乳喂养，坚持到宝宝2周岁，是最好的。母乳中的营养成分是任何配方奶、牛奶，都不能替代的。

几周岁可喝鲜牛奶？世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会都建议：一岁以后再给宝宝加入新鲜牛奶，但也只是作为食物多样化的一部分进行尝试，具体可以看下图。

为什么一岁前不推荐喝牛奶呢？因为牛奶中的盐分、蛋白质都高于母乳（包括配方奶），会加重幼儿的肾脏负担，还可能引起过敏。牛奶中的铁元素含量不能满足当前宝宝的营养需求，不建议把母乳或配方奶直接替换成牛奶。
我们小区有位宝宝刚10个月，妈妈给他喝了几口牛奶，结果孩子过敏住院了好几天，给宝宝喂牛奶，家长真的别太心急。即使不过敏，也会影响钙元素的吸收、造成消化不良等负面影响。
我家老大是在2周岁以后才开始喝鲜牛奶的，也就是超市买的纯牛奶，之前都是喝的配方奶。西方人认为配方奶对婴幼儿来说是“食物”，而牛奶则是“饮品” 。也就是说，即使不喂母乳，也建议给宝宝喝配方奶，牛奶并不能完全满足2岁以内宝宝对营养的需求。
哺乳期妈妈可以喝牛奶，分泌的乳汁中钙含量会更高，对宝宝补钙也有一定帮助。

给宝宝喝牛奶要注意哪些事情？母乳总有要断的那一天，宝宝2岁以后，家长可以尝试给他喝牛奶，牛奶可以补钙、蛋白质、润肠道缓解便秘等等。但刚开始还是要少给一点，观察下宝宝的反应，没有过敏以及其他不良反应，就可以继续添加了。
首先，选择大品牌的纯牛奶。所谓牛奶并非市面上的儿童成长奶、早餐奶等，那些都是饮品，并非纯牛奶。纯牛奶在加工过程中营养成分没有遭到过多破坏，而且好吸收，适合胃肠功能较弱的宝宝。
Tips：记得选择大品牌的纯牛奶，安全性、营养性更高。

其次，看好保质期。纯牛奶保质期一般都比较短，30天~60天不等。购买的时候要看好生产时间和保质期，避免临期、过期的现象，宝宝喝了可能会拉肚子。

最后，适当搭配酸牛奶。酸牛奶可以调理宝宝的胃肠功能，还有促进食欲的功效，如果宝宝脾胃不和、食欲不振，可以给他喝点酸牛奶。我家俩孩子几乎每天都要喝上一小杯酸牛奶。
Tips：酸牛奶可以买成品，也可以买个酸奶机自己在家做。酸牛奶保质期比牛奶更短，一次不要买太多哦！
宝宝喝牛奶也是有摄入量要求的，不建议把牛奶当水喝。儿童专家张思莱医师建议：已经3岁的孩子保证每天奶量在350~500毫升即可。过量摄入容易引发儿童贫血、近视、龋齿等。喝牛奶之前吃点东西，空腹喝容易胃胀。
【几周岁可喝鲜牛奶】张文宏医生提到，孩子早餐不要喝粥，应该多吃鸡蛋，三明治，喝牛奶，可见喝牛奶对正在长身体的孩子，还是有很多好处的。宝宝1岁以后可以适当喝牛奶，但不能完全替代母乳或配方奶。平时还要增加水果、蔬菜、肉类等的摄入量，饮食多样化，营养才均衡！