大多数孕妈都希望孩子聪明 ， 那么在怀孕时候可以吃一些有助于胎儿大脑发育的食物 ， 有助于大脑发育的食物有以下几种：1.坚果类 ， 比如核桃 。
在孕期核桃被列入了我每天的饮食清单中 ， 孕早期我吃不下 ， 在孕中期有胃口吃东西之后 ， 基本每天都坚持吃两个核桃 ， 如果忘记吃了 ， 老公也会监督吃 ， 有时候实在不想吃 ， 也像完成任务一样吃进去 。
2.海鱼类 ， 比如黄花鱼、海鲈、带鱼
海鱼含有丰富DHA ， 孕妈多吃海鱼有助于胎宝宝大脑的发育 ， 没有条件吃鳕鱼、三文鱼 ， 那我们可以吃比较常见的黄花鱼、海鲈、带鱼、石斑等 。我们居住在沿海城市 ， 特别是老公老家有每天都吃鱼的习惯 ， 我在孕中期有胃口吃饭后也经常吃鱼 。
除了以上这些食物之外 ， 孕妈还要注意饮食均衡 ， 饮食均衡才能保证摄入的营养全面 ， 为胎宝宝发育提供基础保障 。
怀孕时在什么阶段吃最好在怀孕期间 ， 有一个胎宝宝脑部发育的黄金时期 ， 就是怀孕3到6月的时候 ， 这个期间孕妈可以多吃一些有助于大脑发育的食物 。
【怀孕时在什么阶段吃最好】当然了 ， 如果孕期每天都能做到饮食均衡最好 ， 每天都有适量吃肉类、鱼类、坚果、水果、奶、蛋、蔬菜、谷物 ， 就不用担心胎宝宝获得的营养不足 ， 丰富全面的营养才更利于宝宝更健康更聪明 。
推荐阅读
- 奶茶不开封能放几个小时 外面买的奶茶没开封能放多久
- 天穗之咲稻姬什么时候出 天穗之咲稻姬游戏发售时间一览
- 抖音何洛洛宣言歌曲歌词完整版 抖音弹指一挥的时间漫长无垠的积淀是什么歌
- 使用收腹带时有哪些讲究呢
- 产后收腹带什么时候用最佳
- 收腹带什么时候绑
- 快速解决腿抽筋的方法
- 怀孕初期吃什么水果好
- 中秋节淘宝有哪些活动 2022中秋节淘宝活动什么时候开始
- 结婚被子被罩什么时间套上 结婚被子里面放什么东西