五、豆类食物
如大豆、扁豆等豆类食材中，也含有一定量的嘌呤物质 。值得注意的是，豆类加工成豆腐之后，嘌呤物质会减少很多 。因此要减少豆类食物，可以适当吃些豆腐制品 。
此外，对于痛风者来说，一定要戒酒 。事实上白酒中并没有嘌呤成分 。但是喝酒之后会加重肝肾的代谢负担，容易导致体内产生更多的尿酸，而且会影响肾脏对尿酸的正常排出，所以，也是不能喝的 。
对于痛风患者来说，含嘌呤越高的食物，越要少吃或不吃为好 。比如骨髓、动物内脏，鱼类等，肉类食物等，尽量不要出现暴食的现象 。尔偶尝尝味道，少量进食还是可以的，毕竟不是毒药 。但是酒尤其是高度的白酒，最好不好碰 。
高尿酸者可以吃什么？
简单来说，就是吃些清淡的食物为好，比如蔬菜、瓜果等含，有丰富水溶性维生素，提高人体代谢与排泄功能，而且还可以给人体补水 。
此外，除了通过饮食调理之外，还要养成良好的运动锻炼习惯；
养成良好的喝水习惯，最好是喝温开水 。不要用喝饮料来代替喝水为好 。因为尿酸主要通过肾脏泌尿来排泄，适当增加喝水量，可增加排尿量，从而将更多的尿酸排出体外 。
【高尿酸者可以吃什么】需强调的是，对于一些痛风，或尿酸非常高的人，需要去寻求医生的帮助，需要通过药物来控制或者是手术 。调理生活只是辅助性的，或不能起到治愈疾病的效果 。及时就医，以免错过最佳的治疗时间 。
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