湿邪是怎么进入我们的身体呢 _湿气

北京中医医院李国锋教授

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每年的3月初惊蛰时节一过，天气转暖，渐有春雷，惊醒冬天蛰居的动物。此时雨水开始增多，乍寒乍暖。
在空气湿润的南方，空气湿度较大，出现富有特点的“回南天” 。当空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水” ，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。
当空气的湿度大，持续时间长的时候，不仅家具需要防潮，人也要注意祛湿，因为湿气对人体的伤害很大，现代人的亚健康状态大都和湿气有关，下面让我们来了解一下湿气吧！
湿邪是怎么进入我们的身体呢？
1、肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

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2、前胸的"膻中穴"
从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
3、肚脐部位的“神阙穴”
【湿邪是怎么进入我们的身体呢】从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等” 。
4、腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
5、脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
湿热毒被中医称为百病之源，健康杀手。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。病根不出，治病谈何容易！那么我们该如何祛湿呢？

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祛湿豆浆，让你更有活力
阴雨绵绵的工作日早晨醒来，整个人浑浑噩噩地毫无状态可言，不妨倒一杯前一晚预约好、新鲜制作的祛湿豆浆，排一排体内的湿气，拾回初春应有的生命力，活力慢慢地去投入工作！
1、山药+赤小豆+薏米+茯苓+枸杞
原料：赤小豆40克，薏米20克，茯苓10克，铁棍山药 20克，枸杞10克，生燕麦15克。
方法：山药去皮切块，所有材料洗净；加水1.2升；选择豆浆功能；程序结束后加糖，长按10秒点动功能，搅拌均匀即可倒出饮用；可提前一晚备好料加好水使用预约功能，第二天起床就可以马上喝到热腾腾的豆浆啦！
2、山药+黄豆+百合
原料：黄豆60克；大米20克；百合10克；薏米10克；莲子10克；山药50克。
方法：山药去皮切块，所有材料洗净；黄豆放入豆浆机，加水1升，选择豆浆功能；